ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கான பயணக் குறிப்புகள்!!

காற்று மாசுபாட்டின் காரணமாக ஆஸ்துமா இன்று மிகவும் பரவலான மருத்துவ நோய்களில் ஒன்றாகும். அவர்களில் சிலர் மலை பிரதேசத்தில் விடுமுறை எடுப்பது போன்றவைகளை வாழ்க்கையில் அனுபவிக்க முடியாது.

பயணக் குறிப்புகள்

ஆஸ்துமா உள்ளவர்களுக்கு உயரமான இடங்களுக்குப் பயணம் செய்வது கடினமாக இருக்கலாம். எனவே சீரான வேகத்தில் நடப்பதன் மூலம் உங்கள் உடலை சரிசெய்ய நேரம் கொடுங்கள்.

உங்கள் இன்ஹேலர்களை எப்பொழுதும் உங்களுடன் வைத்திருக்கவும், அவற்றை எடுத்துக்கொள்ள மறக்காதீர்கள்.

உங்கள் பயணத்திற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை  செய்யுங்கள்.

உங்களுக்கு கடுமையான ஆஸ்துமா இருந்தால் நீங்கள் விலகி இருக்க வேண்டிய உயரமான இடங்களின் பட்டியல்:

1. ஸ்பிட்டி பள்ளத்தாக்கு

ஸ்பிட்டி பள்ளத்தாக்கு சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி அமைதி, சாகசம் மற்றும் அமைதிக்கான ஒரு அற்புதமான இடம். . காற்றின் ஆக்ஸிஜன் உள்ளடக்கம் வேகமாக குறைவதால், பலருக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமங்கள் ஏற்படுகின்றன. எனவே மணாலியைத் தாண்டி பயணம் செய்வது நல்லதல்ல.

2. பஹல்காம்

காஷ்மீரில் உள்ள பஹல்காம் ஒரு  அழகிய மலை நகரங்களில் ஒன்றாகும். இருப்பினும், பஹல்காம் எவ்வளவு அழகாக இருந்தாலும், எல்லோராலும் மலைகள் அல்லது உயரமான இடங்களைக் கையாள முடியாது. தொடக்க தளத்தை அடைய சிறிது நடைப்பயிற்சி தேவை,

3. லடாக்

லடாக் ஒரு பழமையான சுற்றுலா தலமாகும். கரடுமுரடான பள்ளத்தாக்குகள் மற்றும் மலைகள், வளைந்த சாலைகள் மற்றும் செழிப்பான கலாச்சார வாழ்க்கை ஆகியவற்றால் இப்பகுதியின் உற்சாகமும் வசீகரமும் பராமரிக்கப்படுகிறது. லடாக்கில் உள்ள சாலைகள் தூசியால் ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு பிரச்சனையாக இருக்கும். ஆஸ்துமா நோயாளிகளும் குளிரில் அத்தகைய உயரத்திற்கு ஏறுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

4. டார்ஜிலிங்

இந்தியாவின் மேற்கு வங்காள மாநிலத்தில், டார்ஜிலிங் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு அழகான நகரம் உள்ளது. இந்த அழகான நகரத்தில் உலகின் மூன்றாவது மிக உயரமான மலை, காஞ்சன்ஜங்கா கம்பீரமாக ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது. அதிக உயரத்தில் ஆக்ஸிஜன் அளவு குறைகிறது. நீங்கள் மலைகளில் ஏறும்போது, ​​​​உயரம் அதிகரித்து, காற்று மெல்லியதாகி, சுவாசிக்க கடினமாகிறது. ஆஸ்துமா போன்ற சுவாசக் கோளாறு உள்ள எவரும், காஞ்சன்ஜங்கா பேஸ் கேம்ப் மலையேற்றத்தைப் பற்றி அதிகம் சிந்திக்க வேண்டும்.

5. சிக்கிம்

சிக்கிம் இந்தியாவின் இமயமலைப் பகுதியின் மகுடமாகும்.  உங்களுக்கு கடுமையான ஆஸ்துமா தாக்குதல்கள் இருந்தால், வடக்கு சிக்கிமை தவிர்க்கவும். மேலும் மருத்துவ அவசரநிலை ஏற்பட்டால், அவசரகாலச் சேவைகளை உடனடியாக அணுக முடியாது.