முகப்பரு என்பது பல காரணங்களால் ஏற்படும் ஒரு வகையான தோல் நோயாகும். செபாசியஸ் சுரப்பிகள் எனப்படும் எண்ணெய் உற்பத்தி செய்யும் சுரப்பிகள் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகின்றன. செபாசியஸ் சுரப்பிகள் முக்கியமாக மார்பு, முகம், மேல் கைகள் மற்றும் கழுத்து போன்ற உடல் பாகங்களில் காணப்படுகின்றன. அதனால்தான் இந்த பகுதிகள் பெரும்பாலும் முகப்பருவுக்கு ஆளாகின்றன. முகப்பருவைத் தவிர்க்க உதவும் குறிப்புகள் சர்க்கரை உணவுகளை தவிர்க்கவும்: சர்க்கரை உணவுகள், சோடா, வெள்ளை ரொட்டி, ஐஸ்கிரீம் மற்றும் மிட்டாய்கள் […]

சருமத்தின் தோற்றத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்க வைட்டமின்கள் முக்கியம். வைட்டமின்களின் சிறந்த ஆதாரம் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் ஆகும். வைட்டமின் ஈ நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, செல் செயல்பாடு மற்றும் தோல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க உதவுகிறது. வைட்டமின் ஈ தோலில் ஏற்படும் புற ஊதா கதிர்வீச்சைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் மற்றும் கொழுப்பு கல்லீரல் நோயின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும், அல்சைமர் நோயின் லேசான மற்றும் மிதமான வளர்ச்சியைக் குறைப்பதற்கும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். வைட்டமின் ஈ இரத்த நாளங்களை […]

உங்களது சருமம் மென்மையாக அழகாக இருப்பதற்கு இந்த 5 வழிமுறைகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். அனைவருக்கும் மென்மையான, அழகான மற்றும் மகிழ்ச்சியான சருமத்தை அடைவது என்பது நீண்ட கால கனவாக இருக்கும். சருமத்தை பாதுகாப்பாக வைப்பதற்கு பல்வேறு பரிந்துரைகள் இருந்தாலும் செய்யக்கூடியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவை என்று பல உள்ளது. ஆரோக்கியமான மகிழ்ச்சியான தோல் என்பது ஒரு முழுமையான செயல்முறை என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இது ஒரு நல்ல தோல் பராமரிப்புடன் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்க வழி […]