நமது அன்றாட வாழ்வில் டீ ஒரு முக்கியமான பானமாக மாறிவிட்டது. சிலர் காலையில் எழுந்தவுடன் தேநீர் குடிக்காமல், எந்த வேளையிலும் ஈடுபட மாட்டார்கள். தேநீர் குடித்தால் தான் புதிய உற்சாகமே வரும். இப்படி தேநீர் நமது வாழ்வில் ஒரு அங்கமாகவே மாறிவிட்டது. ஆனால் எப்படிப்பட்ட தேநீர் குடித்தால் நமது உடலுக்கு ஆரோக்கியமாக இருக்கும் என யாரும் அறிந்து கொள்ளுவதில்லை.
இந்த வகையில் கிரீன் டீ நமது உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரக்கூடிய ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. இந்த டீ முழுமையான இயற்கை குணங்களை கொண்டது. இந்த டீயை தயாரிக்கும் முறைகள் பற்றியும், குடிக்கும் முறைகள் பற்றியும் இந்த பதிவில் பார்ப்போம்.
பயன்படுத்தும் முறை :
க்ரீன் டீ பயன்படுத்தும் பலர், இதன் தூள்களை தான் பயன்படுத்துகின்றனர். இந்த க்ரீன் டீயை தூளாக கலந்து குடிப்பதை விட, தூளுக்கு பதிலாக இலைகளை பயன்படுத்துவது நல்லது. இலைகளை பயன்படுத்தும் போது, அந்த டீயின் உள்ள முழுமையான நன்மைகளை பெற்றுக் கொள்ள முடியும்.
குடிக்கும் முறை :
நாம் விருப்பப்படும் போதெல்லாம் க்ரீன் டீ குடிப்பது தவறு. ஒரு நாளைக்கு 3 முறை க்ரீன் டீ குடிப்பது நல்லது. ஆனால் காலையில் வெறும் வயிற்றில் டீ குடிப்பது தவறு. அப்படி குடிக்கும் போது செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படுகிறது. அதேபோல் போல் உறங்க செல்வதற்க்கு முன்பு டீ குடிக்க கூடாது.
நன்மைகள் :
எடைகுறைவு:
இன்றைய உலகில் எடை அதிகரிப்பு என்பது மிக முக்கியமான பிரச்சனையாக கருதப்படுகிறது. இதற்க்கு மிக சிறந்த தீர்வை க்ரீன் டீ கொடுக்கிறது. இதில் உள்ள பாலிப்பினால் என்னும் சத்து நமது உடலில் உள்ள கொழுப்பை கரைத்து, உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.
புற்றுநோய் :
க்ரீன் டியில் புற்றுநோயை குணப்படுத்தக் கூடிய ஆற்றல் உள்ளது. இந்த டீயை குடிக்கும் போது, நமது உடலில் உள்ள புற்றுநோய் செல்களை அழித்து, புற்றுநோய் உருவாகாமல் பாதுகாக்கிறது.
சர்க்கரை நோய் :
க்ரீன் டீயை தொடர்ந்து குடிக்கும் போது, இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இந்த டீயை தொடர்ந்து குடிக்கும் போது சர்க்கரை நோய் உருவாகுவதை தடுக்கிறது. இந்த டீ டைப்-2 சர்க்கரைநோய் வராமல் தடுக்கிறது.
இரத்த அழுத்தம் :
க்ரீன் டீயை தொடர்ந்து குடிக்கும் போது இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. இந்த டீயை தொடர்ந்து குடிக்கும் போது, இரத்த அழுத்த பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம் என ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.
இதய ஆரோக்கியம் :
க்ரீன் டீயை தொடர்ந்து குடிக்கும் போது, அது இதய ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க உதவுகிறது. இது உடலில் உள்ள கொலஸ்ட்ராலை குறைப்பதுடன், இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கி மாரடைப்பு ஏற்படுவதை தடுக்கிறது.
