இன்றைய இளம் தலைமுறையினரின் மிகபெரிய பிரச்சனையே உடல்எடை அதிகரிப்பு. இந்த உடல் எடையை குறைப்பதற்கு, செயற்கையான மருத்துவ முறைகளை கையாளாமல் இயற்கையான முறையில் எவ்வாறு உடல் எடையை குறைக்கலாம் என அறிந்து அந்த வழிகளை பின்பற்ற வேண்டும்.
நமது உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கு நாம் தான் ஒரு முக்கிய காரணம், மேலை நாட்டு கலாச்சாரங்கள் அதிகரித்துள்ள நிலையில், இன்று அதிகமானோர் மேலை நாட்டு உணவு பொருட்களையே வாங்கி விரும்பி உண்கிறோம்.
தற்போது இந்த பதிவில் பூசணிக்காயினால் நமது உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி பார்ப்போம்.
உடல் எடையை குறைப்பதில் பூசணிக்காய் மிக முக்கியமான பங்கினை வகிக்கிறது. இன்று அதிகமானோர் பாதிக்கப்பட்டுள்ள, பிரதான பிரச்சனைகளில் ஒன்று தான் உடல் எடை அதிகரிப்பு பிரச்னை.
இந்த பிரச்சனையை போக்குவதற்கு பூசணிக்காய் தான் ஒரு சிறந்த தீர்வு. ஏனென்றால் பூசணிக்காயில் நார்ச்சத்து அதிகமாக உள்ளது, இது உடலில் தேங்கியுள்ள கேட்ட கொழுப்புக்களை கரைத்து, உடல் எடையை குறைக்க செய்கிறது.
எந்த ஒரு நோய்களும் நம்மை எளிதில் தாக்காமல் இருக்க, நமது உடலுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அவசியம். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இருந்தால், நமது உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். அந்த வகையில் பூசணிக்காயை நமது உணவில் அடிக்கடி சேர்த்து வந்தால், நமது உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரித்து, உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.
கண் பார்வை பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு, பூசணிக்காய் ஒரு சிறந்த உணவாகும். பூசணிக்காயில் அதிகமான வைட்டமின் சத்துக்கள் உள்ளது. கண் பார்வை பிரச்னை உள்ளவர்கள் தங்களது உணவில் தொடர்ந்து பூசணிக்காயை சேர்த்து வந்தால், கண் பார்வை பிரச்சனைகள் நீங்கி விடும்.
உடற்பயிற்சி செய்த பின் சாப்பிடுவதற்காக சிறந்த உணவாக பூசணிக்காய் கருதப்படுகிறது. பூசணிக்காயில் உள்ள சத்துக்கள் உடலுக்கு ஆற்றல் அளிப்பதோடு, எலெக்ரோலைட்டை சமநிலையில் வைக்க உதவுகிறது.
கோடை காலத்தில் பூசணிக்காயை அதிகமாக உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது சிறந்தது. ஏனென்றால் பூசணிக்காயில் உடல் சூட்டை தனிக்கக் கொடிய ஆற்றல் அதிகமாக உள்ளது. மேலும் இது சிறுநீரக வியாதிகளை குணமாக்கி, சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது. .
TN School : கோடை விடுமுறை நாட்களில் சிறப்பு வகுப்புகள் நடத்தினால் பள்ளிகள் மீது கடும் நடவடிக்கை எடுக்கப்படும். கடுமையான கோடை வெப்பம் நிலவும் நிலையில், சிறப்பு…
Hardik Pandya : மும்பை இந்தியன்ஸ் கதை முடிந்தது என்றும் ஹர்திக் பாண்டியா கேப்டன் சி பற்றியும் இந்திய அணியின் முன்னாள் கிரிக்கெட் வீரர் இர்பான் பதான்…
Mamata Banerjee : ஆளுநருக்கு எதிராக பணிப்பெண் கொடுத்த பாலியல் புகார் வீடியோ பார்க்கும் போது என் இதயத்தில் ரத்தம் கொட்டியது. - மம்தா பேனர்ஜி. மேற்கு…
IPL 2024 : ஐபிஎல் தொடரில் காயத்தில் இருந்து வந்த தீபக் சஹரும், மயங்க் யாதவும் ஐபிஎல் தொடரிலிருந்து வெளியேறி உள்ளதாக தகவல்கள் வெளியாகி உள்ளது. நடைபெற்று வரும்…
Weather Update : தென் தமிழக மாவட்டங்களில் இன்றும், நாளையும் கடல் சீற்றம் காணப்படும் என எச்சரிக்கை விடுக்கப்பட்டுள்ளது. காற்றின் போக்கு காரணமாக தென் தமிழக கடலோர…
அக்னி நட்சத்திரம் 2024-அக்னி நட்சத்திரம் என்பது என்னவென்றும் , பாதுகாத்துக் கொள்ளும் வழிமுறைகள் பற்றியும் இப்பதிவில் காணலாம். பொதுவாக அக்னி நட்சத்திர தொடங்கிய பிறகு தான் வெப்பம்…