சிவப்பு மிளகாய் உடல் எடையை குறைக்கிறது.
பொதுவாக நம்மில் சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை உடல் எடை அதிகமாக இருக்கும் பட்சத்தில் அதை குறைக்க வேண்டும் என்று தான் விரும்பும் விரும்புவதுண்டு. அதற்காக நாம் பல்வேறு முயற்சிகளை மேற்கொள்கிறோம். அதற்கு காரணம் நாம் அனைவரும் அழகாக இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புவதால் தான். தற்போது இந்த பதிவில் சிவப்பு மிளகாய் நமது உடல் எடையை எவ்வாறு குறைகிறது என்பது பற்றி பார்ப்போம்.
சிவப்பு மிளகாய்
அதாவது ஆராய்ச்சியின் படி, சிவப்பு மிளகாய் நமது உடலில் உள்ள கலோரிகளை எரிக்கிறது. நாம் உட்கொள்ளும் உணவில் சிவப்பு மிளகாயை சேர்த்துக் கொள்ளும் போது, இது நமது உடல் எடையை குறைக்கிறது.
ஒரு ஆய்வின்படி, மிளகாயை உணவில் சேர்த்து உட்கொண்டவர்கள் சாப்பிட்டு 30 நிமிடங்களுக்கு பிறகு அவர்களிடம் வளர்சிதை மாற்றம் அதிகரித்துள்ளது தெரியவந்துள்ளது. இது காரமாக இருந்தாலும், சாப்பிட்ட பிறகு உடலில் வெப்பத்தை உருவாக்குகிறது. இதனால் உடலில் உள்ள கொழுப்புகள் எரிக்கப்பட்டு உடல் எடை குறைகிறது.
மேலும்,அந்த அறிக்கையின்படி, சிவப்பு மிளகாயை சாப்பிட்டவுடன் மக்களுக்கு பசி ஏற்படாது. ஏனென்றால், கேப்சைசின் உங்கள் பசியைக் கொல்லும். உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்துடன், சிவப்பு மிளகாய் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தையும் அதிகரிக்கிறது. இதன் மூலம் நீங்கள் அதிக ஆற்றலைப் பெறுவீர்கள். உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் விரைவான வேகத்தில் இருக்கும்போது, உங்கள் ஆற்றல் நிலை உயர்கிறது மற்றும் கொழுப்பு எரிக்கப்படுகிறது.
Mutton pickle-மட்டன் ஊறுகாய் செய்வது எப்படி என இப்பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம் . தேவையான பொருட்கள் : மட்டன் =1/2 கிலோ மஞ்சள் தூள் =1 ஸ்பூன்…
8 வடிவ நடை பயிற்சி-எட்டு வடிவ நடை பயிற்சி செய்யும் முறை அதன் பயன்கள்,தவிர்க்க வேண்டியவர்கள் பற்றி இப்பதிவில் காணலாம். 8 வடிவ நடை பயிற்சி செய்யும்…
Heat Wave : வழக்கத்தை விட இந்தாண்டு வெப்பநிலை அதிகரிக்க 2 காரணங்களை இந்திய வானிலை ஆய்வு மைய ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். வழக்கத்தை விட இந்தாண்டு வெயிலின்…
Mumbai Indians : ஐபிஎல் தொடரில் நட்சித்திர அணியான மும்பை இந்தியன்ஸ் 7 தோல்விகளுக்கு பிறகும் ப்ளே ஆஃப் சுற்றுக்கு தகுதி பெரும் வாய்ப்புகளை பற்றி பார்ப்போம்.…
Virudhunagar: விருதுநகர் மாவட்டத்தில் கல்குவாரி ஒன்றில் ஏற்பட்ட வெடி விபத்தில் இதுவரை 3 பேர் உயிரிழந்துள்ளனர். விருதுநகர் அருகே ஆவியூரில் உரிமம் பெற்ற கல் குவாரியும், வெடி…
Watermelon seeds-தர்பூசணி விதைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை இப்பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். தர்பூசணியை சாப்பிட்டுவிட்டு அதன் விதைகளை தூக்கி எரிந்து விடுவோம். ஆனால் அந்த விதைகள் நம்மில் பலரும்…