இந்த ஒரு பழத்தில் இருக்க கூடிய நன்மைகளை பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம்.
பழங்களில் அதிக சத்துக்கள் நிறைந்து இருக்கிறது. அதிலும் எளிமையாக கிடைக்க கூடிய சப்போட்டா பழத்தில் பல்வேறு விதமான ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் சத்துக்கள் நிறைந்து உள்ளது. இதனை உட்கொள்வதன் மூலம் பல நோய்களை தவிர்க்கலாம். சப்போட்டா பழம் முதல் அதன் உள்ளிருக்கும் விதை வரை பல்வேறு நன்மைகள் இருக்கிறது. அதில் வைட்டமின் ஏ, பி, சி, ஈ, பாஸ்பரஸ், புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இது இயற்கையான ஆக்ஸிஜனேற்ற பழமாகும். இது போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்கள் இதில் உள்ளது. அவை உடலின் பல தேவைகளை பூர்த்தி செய்து, நம்மை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவியாக இருக்கும்.
கண்பார்வை பிரகாசமாக இருக்கும்: இதில் வைட்டமின் ஏ நிறைந்துள்ளது. இது கண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சப்போட்டா பழம் சாப்பிடுவதால் கண்பார்வை மேம்படும்.
எலும்புகள் வலுவாக இருக்கும்: எலும்புகளை வலுப்படுத்த உடலுக்கு கூடுதல் அளவு கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் இரும்புச்சத்து தேவைப்படுகிறது. சப்போட்டாவில் இந்த மூன்று சத்துக்களும் உள்ளதால், உடலின் எலும்புகள் வலுவாக இருக்கும்.
சிறுநீரகக் கற்கள்: இதன் விதைகளை அரைத்துச் சாப்பிட்டால் சிறுநீரகத்தில் உள்ள கற்கள் நீங்கும். இது தவிர மற்ற சிறுநீரக பிரச்சனைகளையும் நீக்குகிறது.
இதில் உள்ள வைட்டமின் ஏ மற்றும் பி நச்சுப் பொருட்களை அகற்றும், இது உடலில் புற்றுநோய் செல்களை வளர அனுமதிக்காது. இது தவிர, இதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஃபைபர் உள்ளது. இதன் காரணமாக இது உடலில் இருந்து அனைத்து நச்சுப் பொருட்களையும் நீக்குகிறது.
IPL2024: மும்பை அணி 18.5 ஓவரில் அனைத்து விக்கெட்டைகள் இழந்து 145 ரன்கள் எடுத்தனர். இதனால் கொல்கத்தா அணி 24 ரன்கள் வித்தியாசத்தில் வெற்றி பெற்றது. இன்றைய போட்டியில்…
Ricky Ponting : தற்போது நடைபெறுகிற டி20 கிரிக்கெட் போட்டிகளின் மாற்றங்களை குறித்து ஆஸ்திரேலிய முன்னாள் கேப்டன் ரிக்கி பாண்டிங் பேட்டி ஒன்றில் பகிர்ந்து இருந்தார். ஆஸ்திரேலியா அணியின்…
Bloody Beggar Promo: நெல்சன், கவின் இணையும் படத்தின் ஜாலியான புரொமோ வீடியோவும், முதல் பார்வையும் இணையத்தை கலக்கிய வருகிறது. நடிகர் கவின் தற்போது ஸ்டார் படத்தில்…
ICC Ranking : ஐசிசி டெஸ்ட் தரவரிசையில் இந்திய அணியை பின்னுக்கு தள்ளி ஆஸ்திரேலியா அணி நம்பர் 1 இடத்தில் முன்னேறி உள்ளது. ஐசிசி, தங்களது டெஸ்ட்…
Election Campaign : சோனியா காந்தி 20 முறை ராகுல் காந்தியை முன்னிறுத்தி தோல்வியடைந்துள்ளார் என அமித்ஷா விமர்சித்துள்ளார். இரண்டு கட்ட மக்களவை தேர்தல் நிறைவடைந்துள்ள நிலையில்,…
Vettaiyan : ரஜினி, அமிதாப் பஜன் ஆகியோரின் வேட்டையன் படப்பிடிப்பு புகைப்படங்கள் வைரலாகி வருகிறது. இயக்குனர் டிஜே ஞானவேல் இயக்கத்தில் சூப்பர் ஸ்டார் ரஜினிகாந்த் நடிப்பில் உருவாகி வரும்…