பெரிய நெல்லிக்காய் அதிகமாக சாப்பிடுவது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
குளிர்காலத்தில் நாம் நமது உணவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஆனால் குளிர்காலத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும் சில நன்மை பயக்கும் உணவுகள் உள்ளன. அத்தகைய, ஒரு உணவு வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் களஞ்சியமான பெரிய நெல்லிக்காய் ஆகும்.
நெல்லிக்காயின் நன்மைகளை நாம் அனைவரும் அறிவோம், ஆனால் குளிர்காலத்தில் நெல்லிக்காயை அதிகமாக உட்கொள்வது நம் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்க தேவையான வைட்டமின் சி இன் புதையல் அம்லா. இது தவிர, வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி காம்ப்ளக்ஸ், கால்சியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், இரும்பு, ஃபைபர் மற்றும் டையூரிடிக் அமிலத்திலும் இது காணப்படுகிறது.
உங்களுக்கு அடிக்கடி சளி இருந்தால், குளிர்காலத்தில் நெல்லிக்காயை எடுப்பதைத் தவிர்க்கவும். நெல்லிக்காயின் புளிப்பு தொண்டைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் இருமல், தொண்டை புண் போன்ற பிரச்சினைகளை அதிகரிக்கக்கூடும். எனவே உங்களுக்கு காய்ச்சல் பிரச்சினை இருந்தால், பெரிய நெல்லிக்காயை உட்கொள்ள வேண்டாம்.
3. வயிற்றுப்போக்கு:
நீங்கள் அதிக நெல்லிக்காயை சாப்பிட்டால், வயிற்றுப்போக்கு கூட ஏற்படலாம். உங்களுக்கே தெரியும், பெரிய நெல்லிக்காயில் நிறைய ஃபைபர் உள்ளது. இத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் அதிக நார்ச்சத்து உட்கொண்டால் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பிற வயிற்று பிரச்சினைகள் அதிகரிக்கும்.
அதிக நெல்லிக்காய் சாப்பிடுவது உங்கள் செரிமானத்தை பாதிக்கும். அம்லாவும் அமிலமாக இருப்பதால் அம்லாவை அதிகமாக உட்கொள்வது அமிலத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். அம்லா புளிப்பு காரணமாக அமிலத்தன்மையைத் தூண்டும். எனவே, அதிகப்படியான அம்லா சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
எனவே பெண்கள், தினமும் பெரிய நெல்லிக்காஐ சாப்பிடுவது ஒரு நல்ல பழக்கம் என்றாலும், குளிர்காலத்தில் அதைத் தவிர்க்கவும்.
T20 World Cup 2024: டி20 உலக கோப்பை தொடருக்காக ரோஹித் சர்மா தலைமையிலான இந்திய அணியை பிசிசிஐ அறிவித்தது. ஐபிஎல் தொடர் முடிந்த உடனே டி20 உலகக்கோப்பை…
Bird Flu : இந்தியாவில் பரவும் பறவை காய்ச்சல் தொடர்பாக இந்திய சுகாதாரத்துறை அமைச்சகம் கண்காணிப்பை தீவிரப்படுத்தியுள்ளது. நமது நாட்டில் மட்டும்மல்லாது உலகில் ஒரு சில நாடுகளில்…
Nirmala Devi: கல்லூரி மாணவிகளை தவறாக வழிநடத்த முயன்ற வழக்கில் நிர்மலா தேவிக்க்கு 10 ஆண்டுகள் சிறை தண்டனை விதிக்கப்பட்டது. கடந்த 2018ம் ஆண்டு விருதுநகர் மாவட்டம்…
Rathnam : விஷால் நடிப்பில் வெளியான ரத்னம் திரைப்படம் உலகம் முழுவதும் 11 கோடி வசூல் செய்துள்ளதாக தகவல்கள் வெளியாகியுள்ளது. இயக்குனர் ஹரி இயக்கத்தில் விஷால் நடிப்பில்…
Ajmal Ameer : விஜய் நடித்து கொண்டிருக்கும் 'தி கோட்' படத்தில் சிஎஸ்கே வீரர்கள் நடித்துள்ளதாக தகவல் வெளிவந்துள்ளது. நடிகர் விஜய் நடித்து வரும் படமான 'தி கோட்'…
Manipur Violence : மணிப்பூரில் ஒரு கும்பலால் பாலியல் வன்கொடுமை செய்யப்பட்ட இரு பெண்கள் குறித்தும், அங்கு நேர்ந்த சம்பவங்கள் குறித்தும் CBI அறிக்கையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. கடந்த…