பசியை கட்டுப்படுத்தி உடல் எடையை குறைக்க சூப்பர் டிப்ஸ்!

Published by
லீனா

பசியை கட்டுப்படுத்தி உடல் எடையை குறைக்க சூப்பர் டிப்ஸ்.

இன்றைய இளம் தலைமுறையினர் தங்களது உடல் எடையை குறைக்க பல செயற்கையான வழிமுறைகளை பின்பற்றுகின்றனர். இந்த வழிமுறைகள் பிற்காலத்தில் பல பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக் கூடும். நாம் என் பிரச்சனைக்கும் இயற்கையான முரையில் தீர்வு காண்பது தான் சிறந்தது.

தற்போது இந்த பதிவில், பசியை கட்டுப்படுத்தி உடல் எடையை குறைக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது பற்றி பார்ப்போம்.

ஆப்பிள்

ஆப்பிளை பொறுத்தவரையில், இந்த பழம் நமது உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை அளிக்கக் கூடிய  ஒன்றாகும். இது  நமது  உடலில் உள்ள தேவையற்ற கலோரிகளை எரிப்பதுடன், நீண்ட நேரம் பசி எடுப்பதையும் தடுக்கிறது.

கிரீன் டீ

கிரீன் டீ மற்றும் காபி பசியுணர்வை கட்டுப்படுத்தக் கூடிய ஆற்றல் கொண்டது. இந்த டீயை  தேனுடன் கலந்து குடித்தால், மிகவும் சுவையாக இருப்பதுடன், இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவையும் கட்டுப்படுத்தக் கூடிய ஆற்றல் கொண்டது.

நார்சத்து

நமது உணவில் நார்சத்து மிகுந்த உணவுகளை அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இந்த உணவுகளும் நமக்கு பசி ஏற்படுவதை கட்டுப்படுத்துவதோடு, உடல் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.

நட்ஸ்

நாம் நமது உணவில் எந்த வகையான நட்ஸ்களை சேர்த்துக் கொண்டாலும், அது நமது உடல் எடையை குறைப்பதற்கு உதவும். மேலும், நொறுக்குதீனிகளுக்கு பதிலாக நட்ஸ்களை சாப்பிடுவது நல்லது.

Published by
லீனா

Recent Posts

நடிகர் அஜித்தின் செயலை பாராட்டிய சத்யராஜ்! எதுக்காக தெரியுமா?

சென்னை : சென்னை அடையாறு முத்தமிழ் பேரவை சிவாஜி நினைவிடம் அருகே, திராவிட இயக்கத் தமிழர் பேரவை நடத்தும் "திராவிடமே…

3 hours ago

தவெக மாநாடு: நிலம் வழங்கியவர்களுக்கு விருந்து வழங்கும் விஜய்?

சென்னை : கடந்த மாதம் 27-ல் விழுப்புரம் மாவட்டம் விக்கிரவாண்டியில் தவெக கட்சியின் முதல் மாநாடு நடைபெற்றது. தவெக வெற்றிக்…

3 hours ago

முன்னாள் எம்எல்ஏ கோவை செல்வராஜ் காலமானார்.!

கோவை : முன்னாள் சட்டமன்ற உறுப்பினரும் திமுக செய்தி தொடர்பாளருமான கோவை செல்வராஜ் (66) மாரடைப்பால் இன்று காலமானார். திருப்பதியில்…

3 hours ago

“அமரன்” படக்குழுவிற்கு வரும் அச்சுறுத்தல்களை இரும்புக்கரம் கொண்டு அடக்க வேண்டும் – தமிழ்நாடு பாஜக!

சென்னை : நடிகர் சிவகார்த்திகேயன் நடித்திருக்கும் 'அமரன்' திரைப்படத்தில் இஸ்லாமியர்களை தீவிரவாதிகளாக சித்தரிப்பதாக குற்றச்சாட்டை முன்வைத்து எஸ்டிபிஐ கட்சியினர், கோவை,…

6 hours ago

அரசி எலிசபெத்தின் 77 ஆண்டுகள் பழமையான திருமண கேக்..பிரமாண்ட விலைக்கு ஏலம்!

ஐரோப்பா : மறைந்த பிரிட்டன் அரசி எலிசபெத் இந்த மண்ணைவிட்டு மறைந்தாலும் அவர் பயன்படுத்திய பொருட்கள் பிரமாண்ட விலைக்கு ஏலத்தில்…

6 hours ago

கங்குவா படத்தை வெளியிடத் தடையில்லை – சென்னை உயர் நீதிமன்றம்!

சென்னை : நடிகர் சூர்யாவின் “கங்குவா” படத்தை வெளியிடத் தடையில்லை என ஐகோர்ட் உத்தரவிட்டுள்ளது. ரூ.55 கோடி ரூபாயை வழங்காமல்…

7 hours ago