அட சோயாபீன்ஸில் இவ்வளவு மருத்துவ குணங்கள் உள்ளதா?

Published by
லீனா

சோயாபீன்ஸில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள். 

சோயாபீன்ஸில் நமது உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை அளிக்கக்கூடிய பல வகையான சத்துக்கள் உள்ளது. சோயாபீன்ஸில் புரத சத்து அதிகமாக உள்ளது. இதனை இறைச்சிக்கு பதிலாக கூட எடுத்துக் கொள்ளலாம். இதில் புரதங்கள், ஒமேகா 3, கொழுப்பு அமிலங்கள்போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகமாக உள்ளது.

இதயம்

சோயாபீன்ஸை நாம் நமது உணவில் அதிகமாக சேர்த்து வருவதால், நமது உடலில் உள்ள கொழுப்பு சத்துக்களை கரைய பண்ணி, இதயம் சம்பந்தமான நோய்கள் வராமல் நம்மை பாதுகாக்கிறது.

புற்றுநோய்

சோயாபீன்ஸில் ஐசோபிளவோன் அதிகமாக உள்ளது. சோயாபீன் மற்றும் அதன் தயாரிப்புகள் புற்றுநோய்க்கான தடுப்பிற்கு மிகவும் உதவுகிறது. இதனால், இதனை நாம் உண்ணும் போது புற்று நோய் பிரச்சனையில் இருந்து விடுபடலாம்.

சர்க்கரை நோய்

சோயாபீன்ஸை நாம் அதிக அளவில் எடுத்துக் கொள்ளும் போது, சர்க்கரை நோய் பிரச்னையில் இருந்து நாம் விடுதலை பெறலாம். இது சர்க்கரை நோய் பிரச்சனையில் இருந்து விடுதலையளிப்பதோடு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்க செய்கிறது.

Published by
லீனா

Recent Posts

தொடங்கியது வாக்கு எண்ணிக்கை! ‘எலக்ட்ரால்’ வாக்குகளில் டிரம்ப் முன்னிலை!

வாஷிங்க்டன் : அமெரிக்க தேர்தல் நேற்று மாலை தொடங்கிய நிலையில், இன்று காலை (இந்திய நேரப்படி) தேர்தல் நிறைவடைந்து வாக்கு…

31 mins ago

அமெரிக்க அதிபர் தேர்தல் முடிவுகள்: டொனால்ட் ட்ரம்ப் முன்னிலை! அப்போ கமலா ஹாரிஸ்?

அமெரிக்கா : அமெரிக்காவின் 47வது அதிபரை தேர்வு செய்யும் தேர்தல் அமைதியாக நடைபெற்று முடிந்த நிலையில், வாக்கு எண்ணிக்கை தொடங்கி,…

1 hour ago

Live : அமெரிக்க அதிபர் தேர்தல்: டொனால்ட் ட்ரம்ப் முன்னிலை!

சென்னை : அமெரிக்காவின் 47வது அதிபரை தேர்வு செய்யும் தேர்தல் அமைதியாக நடைபெற்று முடிந்த நிலையில், வாக்கு எண்ணிக்கை தொடங்கி, வெற்றி…

2 hours ago

உறுதியானது ஐபிஎல் மெகா ஏல தேதிகள்! பிசிசிஐ வெளியிட்ட அறிவிப்பு!

சவுதி : ஐபிஎல் 2025 தொடருக்கான மெகா ஏலத்திற்கு ரசிகர்களிடையே மிகுந்த வரவேற்பு என்பது இருந்து வந்தது. இந்த நிலையில்,…

2 hours ago

குடை முக்கியம்!! “சென்னையில் டூ டெல்டா வரை.. கடலோர மாவட்டங்களில் மழை” – பிரதீப் ஜான் தகவல்.!

சென்னை : மன்னார் வளைகுடா மற்றும் அதனை ஒட்டிய இலங்கை பகுதிகளின் மேல் ஒரு வளிமண்டல கீழடுக்கு சுழற்சி நிலவுகிறது.…

2 hours ago

நடிகை கஸ்தூரி கைது? சர்ச்சைப் பேச்சுக்கு 4 பிரிவுகளின் கீழ் ழக்குப் பதிவு.!

சென்னை : தெலுங்கர்கள் அந்தப்புரத்து சேவகர்கள் என்ற நடிகை கஸ்தூரியின் சர்ச்சைப் பேச்சு தமிழ்நாடு முழுவதும் பெரும் அதிர்வலையை ஏற்படுத்தியுள்ளது.…

12 hours ago