அட சோயாபீன்ஸில் இவ்வளவு மருத்துவ குணங்கள் உள்ளதா?

Published by
லீனா

சோயாபீன்ஸில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள். 

சோயாபீன்ஸில் நமது உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை அளிக்கக்கூடிய பல வகையான சத்துக்கள் உள்ளது. சோயாபீன்ஸில் புரத சத்து அதிகமாக உள்ளது. இதனை இறைச்சிக்கு பதிலாக கூட எடுத்துக் கொள்ளலாம். இதில் புரதங்கள், ஒமேகா 3, கொழுப்பு அமிலங்கள்போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகமாக உள்ளது.

இதயம்

சோயாபீன்ஸை நாம் நமது உணவில் அதிகமாக சேர்த்து வருவதால், நமது உடலில் உள்ள கொழுப்பு சத்துக்களை கரைய பண்ணி, இதயம் சம்பந்தமான நோய்கள் வராமல் நம்மை பாதுகாக்கிறது.

புற்றுநோய்

சோயாபீன்ஸில் ஐசோபிளவோன் அதிகமாக உள்ளது. சோயாபீன் மற்றும் அதன் தயாரிப்புகள் புற்றுநோய்க்கான தடுப்பிற்கு மிகவும் உதவுகிறது. இதனால், இதனை நாம் உண்ணும் போது புற்று நோய் பிரச்சனையில் இருந்து விடுபடலாம்.

சர்க்கரை நோய்

சோயாபீன்ஸை நாம் அதிக அளவில் எடுத்துக் கொள்ளும் போது, சர்க்கரை நோய் பிரச்னையில் இருந்து நாம் விடுதலை பெறலாம். இது சர்க்கரை நோய் பிரச்சனையில் இருந்து விடுதலையளிப்பதோடு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்க செய்கிறது.

Published by
லீனா

Recent Posts

சென்னைக்கு அருகே 8 கிமீ வேகத்தில் நகர்ந்து வரும் தாழ்வு மண்டலம் – வானிலை மையம் தகவல்!

சென்னை: வங்கக் கடலில் நிலை கொண்டிருக்கும் காற்றழுத்த தாழ்வு மண்டலம் தற்போது நாகைக்கு தென் கிழக்கே 810 கிமீ தொலைவில்…

25 minutes ago

குடை எடுத்துக்கோங்க… இந்த 13 மாவட்டங்களில் காலை 10 மணி வரை மழைக்கு வாய்ப்பு.!

சென்னை :  தென்மேற்கு வங்க கடலில் மையம் கொண்டுள்ள காற்றழுத்த தாழ்வு மண்டலம் கடந்த 6 மணி நேரத்தில் மணிக்கு…

38 minutes ago

LIVE : பள்ளி, கல்லூரிகள் விடுமுறை முதல் இன்றைய வானிலை நிலவரம் வரை.!

சென்னை : கனமழை எதிரொலியாக தஞ்சை மாவட்ட பள்ளிகளுக்கு மட்டும் விடுமுறை அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது. ஏற்கெனவே நாகை, மயிலாடுதுறை, திருவாரூர், காரைக்கால்…

39 minutes ago

ரெட் அலர்ட் எதிரொலி : இந்த மாவட்டங்களில் பள்ளி, கல்லூரிகளுக்கு விடுமுறை அறிவிப்பு!

சென்னை : டெல்டா மாவட்டங்களுக்கு விடுக்கப்பட்டுள்ள ரெட் அலர்ட் காரணமாக இன்று ஒரு சில மாவட்ட பள்ளிக் கல்லூரிகளுக்கு விடுமுறை…

1 hour ago

நிறைவடைந்த ஐபிஎல் மெகா ஏலம்! சென்னை அணி வீரர்களின் முழு லிஸ்ட் இதோ!

ஜெட்டா : ஐபிஎல் மெகா ஏலம் நேற்று மற்றும் இன்று என இரண்டு நாட்களாக விறுவிறுப்பாக நடைபெற்று முடிந்துள்ளது. அதில்,…

8 hours ago

தமிழகத்தில் செவ்வாய்க்கிழமை (26/11/2024) இங்கெல்லாம் மின்தடை!

கோவை : சின்னத்தடாகம், ஆனைகட்டி, நஞ்சுண்டாபுரம், பன்னிமடை சில பகுதிகள், பெரியதடாகம், பாப்பநாயக்கன்பாளையம். கட்டப்பட்டி, ஆர்.சி.புரம், ஜே.கிருஷ்ணாபுரம், நெகமம், வடசித்தூர்…

12 hours ago