இதயத்தில் நோய் ஏற்படுவதை தடுக்க சில வழிகள்….!!!
இதயத்தில் நோய் ஏற்படுத்தற்கு நாம் தான் முக்கிய காரணமாக உள்ளோம். உணவு முறைகளை சரியாக கைக்கொள்ளும் பொது இதில் இருந்து விடுதலை பெறலாம்.
- சரிவிகித உணவை உட்கொள்ள வேண்டும்.
- போதிய உடற்பயிற்சி மேற்கொள்ள வேண்டும்.
- இரத்த அழுத்தம், கொலஸ்ட்ரால் போன்றவற்றை அடிக்கடி கண்காணிக்க வேண்டும்.
- சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வேண்டும்.
- எடையை சரியாக பராமரிக்க வேண்டும்.
- இவைகளை கைக்கொண்டாலே இதயம் சம்பந்தப்பட்ட நோய்கள் வராமல் தடுக்கலாம்.
லேட்டஸ்ட் செய்திகள்
லட்டு விவகாரம் : “இதை வைத்து மத அரசியல் செய்கின்றனர்”! ஜெகன் மோகன் ரெட்டி பரபரப்பு பேட்டி !
September 20, 2024
“ரூ.320க்கு எப்படி சுத்தமான பசு நெய் கிடைக்கும்.? ” புலம்பும் திருப்பதி தேவஸ்தானம்.!
September 20, 2024
அசத்தலான சுவையில் பாசிப்பயிறு லட்டு செய்வது எப்படி.?
September 20, 2024
