இதயத்தில் நோய் ஏற்படுவதை தடுக்க சில வழிகள்….!!!
இதயத்தில் நோய் ஏற்படுத்தற்கு நாம் தான் முக்கிய காரணமாக உள்ளோம். உணவு முறைகளை சரியாக கைக்கொள்ளும் பொது இதில் இருந்து விடுதலை பெறலாம்.
- சரிவிகித உணவை உட்கொள்ள வேண்டும்.
- போதிய உடற்பயிற்சி மேற்கொள்ள வேண்டும்.
- இரத்த அழுத்தம், கொலஸ்ட்ரால் போன்றவற்றை அடிக்கடி கண்காணிக்க வேண்டும்.
- சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வேண்டும்.
- எடையை சரியாக பராமரிக்க வேண்டும்.
- இவைகளை கைக்கொண்டாலே இதயம் சம்பந்தப்பட்ட நோய்கள் வராமல் தடுக்கலாம்.
லேட்டஸ்ட் செய்திகள்
வன்கொடுமை விவகாரம் : FIR எப்படி லீக்? ஞானசேகரன் மீது எத்தனை வழக்கு? காவல் ஆணையர் அருண் விளக்கம்!
December 26, 2024
தெற்கு வங்ககடலில் புதிய காற்று சுழற்சி…கனமழைக்கு வாய்ப்பு! டெல்டா வெதர்மேன் அலர்ட்!
December 26, 2024
