மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உடலுறவு உண்மையில் உதவுமா? நிபுணர்கள கூறும் தகவல்.!

Published by
கெளதம்

பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான நபர்கள் மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

உடலுறவு என்பது இன்பம் மட்டுமல்ல. உணவைப் போலவே, பாலினமும் வாழ்க்கையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். இனப்பெருக்கம் தவிர, பாலியல் என்பது நெருக்கம் மற்றும் ஆசை பற்றியது. அதன் சிகிச்சை நன்மைகளை நாம் மறுக்க முடியாது. நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை விட நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பது பற்றி செக்ஸ் தான் அதிகம் என்று டாக்டர் ஆலம் விளக்குகிறார்.

உடல் மட்டுமல்ல, உடலுறவு பல மனநல நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது:-

1.உடலுறவு மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது

பாலியல் செயல்பாட்டில் ஈடுபடுவது இன்ப ஹார்மோன்களை உருவாக்குகிறது. இது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தின் அளவைக் குறைக்கிறது.

2. தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது

உடலுறவுக்குப் பிறகு, உங்கள் உடலில் புரோலாக்டின் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, இது உங்களை நிதானப்படுத்தி தூங்க உதவுகிறது.

3. நம்பிக்கையையும் அதிகரிக்கிறது

பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பானவர்கள் தங்களைப் பற்றி அதிக நம்பிக்கையுடன் உணர்கிறார்கள். இது தங்களை வெளிப்படுத்தும் திறனை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அவர்களின் தொடர்பு திறனை மேம்படுத்துகிறது.

பாலினத்தின் 5 உடல் நன்மைகள் இங்கே:-

1. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

தவறாமல் உடலுறவு கொள்ளும் நபர்கள் மற்றவர்களை விட சிறந்த நோயெதிர்ப்பு சக்தியைக் கொண்டிருக்க வாய்ப்புள்ளது. ஏனென்றால், பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களுக்கு எதிராக அதிக ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்க செக்ஸ் உதவுகிறது மற்றும் பல பொதுவான நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.

2. லிபிடோவை அதிகரிக்கிறது

உடலுறவின் போது, ​​யோனிக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது. யோனி அதிக ஆக்ஸிஜனைப் பெறுகிறது. இதன், விளைவாக சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. கசிவு சிறுநீர்ப்பை பிரச்சினைகள் பொதுவாக வயதுடைய பெண்களுக்கு ஏற்படுகின்றன. இது கருவுறுதலை மேம்படுத்த முடியும்.

3. கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது

செக்ஸ் ஒரு உடற்பயிற்சியை விட சிறந்தது. கிட்டத்தட்ட அனைத்து முக்கிய தசைகள் உடலுறவில் ஈடுபட்டுள்ளன. எனவே, உடலுறவு கொள்வது சில கலோரிகளை எரிக்க உதவும்.

4. வலியைக் குறைக்கிறது
உடலுறவு வலியைக் குறைக்க உதவும், ஏனெனில் இது இயற்கையாகவே வலியைக் குறைக்கும் எண்டோர்பின்களை வெளியிடுகிறது.

5. இதய பிரச்சினை

செக்ஸ் அனைத்து ஹார்மோன் அளவையும் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் இருதய நோய்களைக் குறைக்க கணிசமாக பங்களிக்கிறது. இது மட்டுமல்ல, இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.

Published by
கெளதம்

Recent Posts

MI vs LSG: பவுலிங்கில் மிரட்டிய பும்ரா.., திணறிய லக்னோ.! மும்பை அணி அபார வெற்றி.!

மும்பை : மும்பை இந்தியன்ஸ் மற்றும் லக்னோ சூப்பர் ஜெயண்ட்ஸ் அணிகளுக்கு இடையேயான ஐபிஎல் 2025 - இன் 45வது…

6 hours ago

”தவெக ஆட்சியில் ஊழல் இருக்காது.,, சிறுவாணி தண்ணீர் போல ஆட்சியை அமைப்போம்” – விஜய்.!

குரும்பபாளையம் : கோவையில் நேற்றைய தினத்தை தொடர்ந்து, இன்றும் நடைபெற்ற தமிழக வெற்றிக் கழக (தவெக) பூத் கமிட்டி கருத்தரங்கம்,…

7 hours ago

“புரட்சி உருவாகிக் கொண்டிருக்கிறது.., தேர்தல் முகவர்கள் சக்தி வாய்ந்தவர்கள்” – ஆதவ் அர்ஜுனா.!

சரவணம்பட்டி : கோவையில் 2ஆம் நாளாக இன்று (ஏப்.27) தவெக வாக்குச்சாவடி முகவர்கள் கருத்தரங்கு நடைபெறுகிறது. குரும்பபாளையத்தில் உள்ள கல்லூரி…

7 hours ago

கோவையே அதிருது.., “யாரையும் பணம் கொடுத்து கூப்பிடவில்லை” – என்.ஆனந்த்.!

கோவை : தவெக தலைவர் விஜய், கோவையில் இன்று இரண்டாவது நாளாக ரோட் ஷோவில் ஈடுபட்டுள்ளார். சரவணம்பட்டியில் நேற்று பூத்…

7 hours ago

MIv s LSG: ரிக்கல்டன் – சூர்யகுமாரின் வெறித்தனமான ஆட்டம்.., மிரண்டு போன லக்னோவுக்கு பெரிய இலக்கு.!

மும்பை : ஐபிஎல் 2025 இன் 45வது போட்டி இன்று மும்பை இந்தியன்ஸ் மற்றும் லக்னோ சூப்பர் ஜெயண்ட்ஸ் அணிகளுக்கு…

8 hours ago

“இந்தியாவை தாக்க 130 அணுகுண்டுகள் தயார்” – பாகிஸ்தான் அமைச்சர் பரபரப்பு எச்சரிகை.!

ராவல்பிண்டி : 26 பேர் கொல்லப்பட்ட பஹல்காம் பயங்கரவாத தாக்குதலுக்குப் பிறகு பாகிஸ்தானுக்கு எதிராக இந்தியா தொடர்ச்சியான எதிர் நடவடிக்கைகளை…

9 hours ago