மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உடலுறவு உண்மையில் உதவுமா? நிபுணர்கள கூறும் தகவல்.!

பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான நபர்கள் மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

உடலுறவு என்பது இன்பம் மட்டுமல்ல. உணவைப் போலவே, பாலினமும் வாழ்க்கையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். இனப்பெருக்கம் தவிர, பாலியல் என்பது நெருக்கம் மற்றும் ஆசை பற்றியது. அதன் சிகிச்சை நன்மைகளை நாம் மறுக்க முடியாது. நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை விட நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பது பற்றி செக்ஸ் தான் அதிகம் என்று டாக்டர் ஆலம் விளக்குகிறார்.

உடல் மட்டுமல்ல, உடலுறவு பல மனநல நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது:-

1.உடலுறவு மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது

பாலியல் செயல்பாட்டில் ஈடுபடுவது இன்ப ஹார்மோன்களை உருவாக்குகிறது. இது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தின் அளவைக் குறைக்கிறது.

2. தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது

உடலுறவுக்குப் பிறகு, உங்கள் உடலில் புரோலாக்டின் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, இது உங்களை நிதானப்படுத்தி தூங்க உதவுகிறது.

3. நம்பிக்கையையும் அதிகரிக்கிறது

பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பானவர்கள் தங்களைப் பற்றி அதிக நம்பிக்கையுடன் உணர்கிறார்கள். இது தங்களை வெளிப்படுத்தும் திறனை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அவர்களின் தொடர்பு திறனை மேம்படுத்துகிறது.

பாலினத்தின் 5 உடல் நன்மைகள் இங்கே:-

1. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

தவறாமல் உடலுறவு கொள்ளும் நபர்கள் மற்றவர்களை விட சிறந்த நோயெதிர்ப்பு சக்தியைக் கொண்டிருக்க வாய்ப்புள்ளது. ஏனென்றால், பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களுக்கு எதிராக அதிக ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்க செக்ஸ் உதவுகிறது மற்றும் பல பொதுவான நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.

2. லிபிடோவை அதிகரிக்கிறது

உடலுறவின் போது, ​​யோனிக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது. யோனி அதிக ஆக்ஸிஜனைப் பெறுகிறது. இதன், விளைவாக சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. கசிவு சிறுநீர்ப்பை பிரச்சினைகள் பொதுவாக வயதுடைய பெண்களுக்கு ஏற்படுகின்றன. இது கருவுறுதலை மேம்படுத்த முடியும்.

3. கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது

செக்ஸ் ஒரு உடற்பயிற்சியை விட சிறந்தது. கிட்டத்தட்ட அனைத்து முக்கிய தசைகள் உடலுறவில் ஈடுபட்டுள்ளன. எனவே, உடலுறவு கொள்வது சில கலோரிகளை எரிக்க உதவும்.

4. வலியைக் குறைக்கிறது

உடலுறவு வலியைக் குறைக்க உதவும், ஏனெனில் இது இயற்கையாகவே வலியைக் குறைக்கும் எண்டோர்பின்களை வெளியிடுகிறது.

5. இதய பிரச்சினை 

செக்ஸ் அனைத்து ஹார்மோன் அளவையும் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் இருதய நோய்களைக் குறைக்க கணிசமாக பங்களிக்கிறது. இது மட்டுமல்ல, இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.