மாதத்திற்கு 21 முறை விந்து வெளியேறினால் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் வருவதற்கு வாய்ப்பு குறைவு -ஹார்வர்ட்

விதைப்பை புற்றுநோய் என்று சொல்லகூடிய புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் வராமல் இருக்க அடிக்கடி விந்து வெளியேறினால்,இத்தகைய புற்றுநோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு என்று,ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளியில் நடத்திய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது.

விதைப்பை புற்றுநோய் என்று சொல்லகூடிய புரோஸ்டேட் புற்றுநோயானது முன்பெல்லாம் வயதான ஆண்களுக்கு மட்டுமேஅதிகமாக  இருந்த நிலையில் தற்பொழுது 40 வயதுக்கு குறைவான ஆண்கள் பாதிக்கப்படுவதாக ஆய்வுகள் கூறுகிறது.

ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளி ஆய்வு:

இந்நிலையில் ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளி நடத்திய ஆய்வில் அடிக்கடி விந்து வெளியேறுவது மூலம் இத்தகைய புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு என்று தெரியவந்துள்ளது.ஒரு மாதத்திற்கு 21 முறை விந்து வெளியேற வேண்டும் என்ற முடிவை இந்த ஆய்வு கூறுகிறது.இது பற்றி ஆஸ்திரேலியாவில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் வாரத்திற்கு 7 முறை என்று கூறுகிறது.

இது 50 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட ஆண்களுக்கு புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் வராமல் இருக்க,இது ஒரு சிறந்த தடுப்பு நடவடிக்கை மட்டுமே என்று ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. இந்த சாத்தியமான இணைப்பைப் பற்றி மேலும் அறிய உங்கள் வாசிப்பைத் தொடரவும்.

புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் என்றால் என்ன ?

புரோஸ்டேட் என்பது ஆண்களின் இனப்பெருக்க மண்டலத்தில் இருக்கும் ஒரு சுரப்பி .இது விந்தணுக்களை பாதுகாக்கும் திரவத்தை சுரக்க உதவுகிறதுஆண்களுக்கு வயதாகும் போது இந்த சுரப்பும் குறைய கூடும்.இது சீராக குறைபாடில்லாமல் நடக்கும் போது தான் புரோஸ்டேட் பிரச்சனை உண்டாகிறது.

இந்த புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்கள் மெதுவாக வளர்ந்து புரோஸ்டேட் சுரப்பியில் தங்குகிறது.இத்தகைய புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் மெதுவாக வளர்ந்து மற்ற இடங்களிலும் ஆக்கிரமிக்க கூடும்.

ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது ?

புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான வழிமுறைகள் பெரும்பாலும் நீங்கள் செய்யக்கூடாத பல விஷயங்களை கூறுகிறது.இந்த ஆய்வின் முடிவுகள் பல ஆண்களுக்கு எவ்வாறு ? புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் என்பதை அறிய இந்த ஆய்வு மிகுந்த பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

அடிக்கடி விந்து வெளியேறுவது ஏன் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாப்பை அளிக்கும் என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கு தெளிவான ஒரு முடிவு கிடைக்கவில்லை.ஆனால்,இதைப்பற்றி ஆய்வு கூறுகையில் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் பொருட்கள், தொற்று மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் பொருளின் புரோஸ்டேட் சுரப்பியைவிட்டு வெளியேற இந்த விந்து வெளியேற்றம் உதவுகிறது.

சர்ச்சைக்குரிய ஆய்வு:

அடிக்கடி விந்து வெளியேறுவதற்கு ஆதரவாக வலுவான சான்றுகள் இருந்தபோதிலும், இந்த ஆய்வு சர்ச்சைக்குரியதாகவே உள்ளது.இதில் முரண்பட்ட கண்டுபிடிப்புகள் உள்ளன. இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான மிகப்பெரிய சர்ச்சை விந்து வெளியேற்றும் பற்றிய வயது.

2008 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வில் ஆண்கள் இருபது மற்றும் முப்பது வயதுகளில்  பாலியல் ரீதியாக மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருந்தால் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம் என்று கூறியது.

சுயஇன்பம் உடலுறவை விட அதிக ஆபத்தை அளிக்கிறது என்பதற்கு உறுதியான எந்த ஆதாரமும் ஆய்வில் கூறவில்லை.2008 ஆம் ஆண்டில் வெளியான இத்தகைய வயது தொடர்பானஆய்வுகளை ஹார்வர்ட் ஆதரிக்கவில்லை.

விந்து வெளியேற்றும் வயது தொடர்பான புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான அதிக ஆபத்தை கண்டறியவில்லை, இருப்பினும் ஒரு மனிதனின் வயதில் நன்மைகள் அதிகரிக்கும் என்பதை இது காட்டுகிறது.இளம் வயது வந்த காலத்தில் அடிக்கடி விந்து வெளியேறுவது ஏற்பட்டால் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் குறைவு என்று ஆஸ்திரேலிய ஆய்வு நிரூபித்துள்ளது.

உங்கள் ஆபத்து எவ்வளவு குறைக்கப்படுகிறது?

ஏறக்குறைய 30,000 சுகாதார நிபுணர்களின் 18 ஆண்டு ஹார்வர்ட் ஆய்வில், ஒரு மாதத்திற்கு நான்கு முதல் ஏழு முறை விந்து வெளியேறிய ஆண்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​மாதத்திற்கு 21 முறை விந்து வெளியேறிய ஆண்களுக்கு புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் ஆபத்து 20 சதவீதம் குறைந்துள்ளது என்று தீர்மானித்தது.

இதேபோன்ற ஆஸ்திரேலிய ஆய்வில் ஆண்கள் வாரத்திற்கு ஏழு முறை விந்து வெளியேறும் போது ஆபத்து 36 சதவீதம் குறைந்துள்ளதாக தெரிவிக்கிறது.

நீங்கள் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுகிறீர்களா?

புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் என்பது ஆண்களுக்கு வரும் இரண்டாவது பொதுவான வகை புற்றுநோய்.சாதாரணமாக தோல் புற்றுநோய் மிகவும் பொதுவான புற்றுநோயாக உள்ளது.அமெரிக்காவில், ஏழு ஆண்களில் ஒருவருக்கு அவர்களின் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் வரும் என்று ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.

புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் வருவதற்கான முக்கிய காரணங்கள்:

வயது: 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்கள் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் சுலமபாக வரக்கூடும்.

இனம்: ஆப்பிரிக்க அமெரிக்க ஆண்களிடையே புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் அதிகம் காணப்படுகிறது.

மரபியல்: உங்களின் நெருங்கிய உறவினருக்கு புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் வரலாறு உள்ளது என்றால் உங்களுக்கு வருவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம்.

எடை: உடல் பருமன்உள்ளவர்களுக்கு மேம்பட்ட புரோஸ்டேட் புற்றுநோயைப் பெறுவதற்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.

செயல்பாட்டு நிலை: உடல் செயலற்ற தன்மை உள்ள சில ஆண்களுக்கு ஆபத்து  அதிகரிப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

உணவு: விலங்கு மற்றும் பால் கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவு மற்றும் நார்ச்சத்து, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் குறைவாக உள்ள உணவு மூலமாக வரக்கூடும்.

உயரம்: உயரமான ஆண்களுக்கு புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் உருவாக்குவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகமாக இருப்பதாக ஆதாரங்கள் உள்ளது.

• நீங்கள் 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயது பெண்களுடன் உடலுறவில் ஈடுபட்டிருந்தால் அல்லது உங்களுக்கு பாலியல் பரவும் நோய் இருந்தால் உங்களுக்கு புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் வர அதிக வாய்ப்பு இருக்கலாம்.
• இது உங்கள் பாலியல் பழக்கத்தின் காரணமாக இருக்கலாம். மாற்றாக, வலுவான உடலுறவு காரணமாக ஆண் ஹார்மோன்களின் அதிக அளவு உற்பத்தி காரணியாக இருக்கலாம்.

உங்கள் ஆபத்தை குறைப்பதற்கான வழிகள்:

புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான காரணங்கள் அறியப்படவில்லை. ஆனால் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் சரியான வாழ்க்கை முறைகளை பின்பற்றுவதன் மூலம் பாதுகாப்பை பெறலாம் என்பதற்கான நம்பகமான ஆதாரங்கள் உள்ளன. நீங்கள் எடுக்கக்வேண்டிய வழிமுறைகள் பின்வருமாறு:

சிவப்பு இறைச்சி, விலங்குகளின் கொழுப்புகள் மற்றும் பால் கொழுப்புகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும் உங்கள் உணவில் அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைச் சேர்க்கவும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஆண்களில், ஆஸ்பிரின் தவறாமல் உட்கொள்வது நோயின் தாக்கத்தை குறைக்கலாம்.