சுகாதார வல்லுநர்களின் கூற்றுப்படி, கொரோனாவிலிருந்து குணமானவுடன், மக்கள் மீண்டும் இரையாகலாம். குணமடைந்த பிறகு சரியான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்காததால் தொற்று ஏற்படும் அபாயம் உள்ளவர்களுடன் இது குறிப்பாகக் காணப்படுகிறது.
கொரோனாவிலிருந்து மீண்ட பிறகு உங்கள் உணவைப் பற்றி கவனக்குறைவாக இருக்காதிங்க. உணவில் அதிக புரதத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இதற்காக, உங்கள் உணவில் பயறு, பச்சை பீன்ஸ் அல்லது முட்டைகளை சேர்க்கலாம். இது தவிர, ஒரு நாளைக்கு 8-9 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
கொரோனாவிலிருந்து மீண்ட ஒரு நபர் தங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் லேசான உடற்பயிற்சியை எடுத்து கொள்ளவேண்டும். இதற்காக, தினமும் 30 நிமிட நடை அல்லது எளிதான யோகா செய்யலாம்.
கொரோனாவிலிருந்து மீண்டு வரும் நோயாளிகளின் மன ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படுவதைக் காணலாம். இந்த சிக்கலைத் தவிர்க்க, உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் லுடோ, சேஸ் போன்ற சில விளையாட்டுகளை நீங்கள் சேர்க்கலாம், இது உங்கள் மனதைப் பயன்படுத்த உதவுகிறது.
கொரோனாவின் போது, நோயாளியின் நுரையீரல் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படுகிறது. கொரோனா நோய்த்தொற்றிலிருந்து முழுமையாக மீண்ட பின்னரும் உங்கள் ஆக்ஸிஜன் அளவை நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும். இது 90 க்கு கீழே விழுந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.
சென்னை : கோட் படம் திரையரங்குகளில் வெளியாகி ரசிகர்களிடையே பெரும் வரவேற்பை பெற்று வருகிறது. அதுவும் ரிலீஸ் ஆன முதல்…
சென்னை : இயக்குனர் சி பிரேம் குமார் இயக்கத்தில் கார்த்தி மற்றும் அரவிந்த் சாமி முக்கிய வேடங்களில் நடித்துள்ள "மெய்யழகன்"…
டெல்லி : வரும் அக்டோபர் மாதம் நடைபெற உள்ள ஹரியானா மாநில சட்டமன்ற தேர்தலில் காங்கிரஸ் கட்சி சார்பில் மல்யுத்த…
சென்னை : நடந்து முடிந்த ஐபிஎல் தொடரில் லக்னோ அணியின் கேப்டன் கே.எல்.ராகுல் பெயர் ட்ரெண்டிங்கில் இருந்தது என்றே சொல்லவேண்டும். ஏனென்றால்,…
சென்னை : அசோக் நகர் அரசுப் பள்ளியில் மகாவிஷ்ணு என்பவர், மாற்றுத்திறனாளிகள் பற்றி சர்ச்சைக்குரிய வகையில் பேசியதும், அதனை கண்டித்த…
திருவனந்தபுரம் : கேரள மாநிலம் திருவனந்தபுரத்தைச் சேர்ந்த பிரபல மேக்கப் கலைஞரும், திருநங்கையுமான சீமா வினீத், திருமணத்தில் இருந்து விலகுவதாக…