வால்நட்ஸ் உடலில் உள்ள பல வகையான நோய்களுக்கு மிக சிறந்த தீர்வாக அமைகிறது.இந்த வால்நட்ஸில் உடலுக்கு தேவையான பல வகையானசத்துக்களும் நிறைந்திருக்கிறது.
வால்நட்ஸில் புரதம் ,ஆரோக்கியக்கொழுப்புகள் , வைட்டமின் மற்றும் பல வகையான சத்துக்கள் நிறைந்து காணப்படுவதால் இது நமது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது.
வால்நட்ஸில் அதிக அளவு கலோரிகள் இருப்பதால் இதில் உடல் எடையை குறைக்கும். உடல் எடையை குறைக்க சீராக இருக்க நாம் வால்நட்ஸ் சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது.
வால்நட்ஸில் இருக்க கூடிய மெக்னீசியம் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் இரத்த அழுத்தத்தை உடலில் சீராக வைக்க உதவுகிறது. இரத்த அழுத்தம் இருப்பவர்கள் தினமும் உணவில் வால்நட்ஸை சேர்த்து வருவது மிகவும் நல்லது.
வால்நட்ஸில் வைட்டமின் சத்துக்கள் மற்றும் நார்சத்து , தாதுக்கள் என அதிகமான சத்துக்கள் இருப்பதால் இது நமது உடலில் ஏற்படும் வளர்சிதை மாற்றத்தை சீராக்கி வயது முதிர்ச்சியை தடுக்கிறது.
வால்நட்ஸில் இருக்கும் வைட்டமின் ஈ மற்றும் ஒமேகா 3 சத்துக்கள் இருப்பதால் விந்தணுவை ஆரோக்கியமாக வைக்க உதவுகிறது. வால்நட்ஸை தினமும் நாம் உணவில் சேர்த்து கொள்வதால் அதுஆண்களின் இனப்பெருக்க மண்டலம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
சென்னை : இயக்குனர் செல்வராகவன் அவ்வப்போது முக்கிய அறிவுரைகளை தனது இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தில் வீடியோவாக வெளியிட்டு வருகிறார். அந்த வகையில்,…
டெல்லி : சென்னை காவல் நிலையத்தில் ஓர் இளைஞர் தனது போனில் குழந்தைகள் தொடர்பான ஆபாச படங்களை வைத்திருந்ததாக கூறி…
சென்னை -தளிகை என்றால் என்ன ,பெருமாளுக்கு தளிகை எவ்வாறு வைப்பது என்பதை பற்றி இந்த ஆன்மீகக் குறிப்பில் அறிந்து கொள்ளலாம்.…
சென்னை : அடுத்த ஆண்டு நடைபெறவுள்ள ஐபிஎல் தொடருக்கான மெகா ஏலம் என்பது இந்த ஆண்டு நவம்பர் அல்லது டிசம்பர்…
சென்னை : 2025 ஆஸ்கரில் 'சிறந்த வெளிநாட்டு படங்கள்' பிரிவில் போட்டியிடுவதற்காக இந்தியாவில் இருந்து அதிகாரப்பூர்வ தேர்வாக, இயக்குநர் கிரண்…
சென்னை : தமிழகத்தில் வரும் (செப்டம்பர் 24.09.2024) அதாவது , திங்கள் கிழமை பராமரிப்பு பணிகள் காரணமாக பல மாவட்டங்களின்…