21 நாட்களும் நான் இதை தான் செய்ய போகிறேன் – வீடியோ உள்ளே!

கொரோனா வைரஸின் தாக்கம் மேலும் இந்தியாவில் அதிகரித்து விடக்கூடாது என்பதற்காக இந்தியா முழுவதும் 21 நாட்களுக்கு 144 தடை உத்தரவு போடப்பட்டுள்ளது. இதனால் வீட்டிலிருந்து யாரும் வெளியே வரவேண்டாம் என்று கடுமையான சட்டங்கள் விதிக்கப்பட்டுள்ளது.

இந்நிலையில், இது குறித்து பலரும் விழிப்புணர்வு வீடியோக்கள் வெளியிட்டு வருகின்ற நிலையில், நடிகை தமன்னா வீடியோவை வெளியிட்டுள்ளார். அதில் 21 நாட்கள் மாத்திரம் நாம் வீட்டிற்குள் இருந்தால் நாம் நம்மை பாதுகாக்கலாம்.

நான் என்னுடைய எனது வாழ்க்கை முறையை ஆரோக்கியமானதாகவும் நிலையானதாக மாற்றுவதற்கான  வழியாக உபயோகப்படுத்த போகிறேன். நீங்களும் ஒன்றிணைந்து உங்கள் வீட்டில் எளிய பயிற்சி மற்றும் மகிழ்ச்சியான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழுங்கள் என கூறியுள்ளார்.  இதோ அந்த வீடியோ, 

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Day 1/21 It take us 21 days to make or break a habit. I’m going to use the 21 day lockdown period as a way to alter my lifestyle to a more healthy and sustainable one. Let’s get together (from the comfort of our homes) and practice simple techniques which will help us live a more happier, healthier life! #21DaysWithTammy #HolisticLifestyle #OneDayAtATime

A post shared by Tamannaah Bhatia (@tamannaahspeaks) on Mar 25, 2020 at 3:22am PDT