Tag: physical activity
தூக்கமின்மை பிரச்சனையா? நிம்மதியான தூக்கத்தை பெற 5 எளிய வழிகள்.!
தூக்கமின்மை டிப்ஸ் : ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை கடைபிடிப்பதில் தூக்கமானது மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. தூக்கம் என்பது உடல் மற்றும் மன சுகாதாரத்தை பராமரிக்க உதவும் முக்கியமான ஒன்றாகும். ஒருவருக்கு போதுமான தூக்கம் இருந்தால் மட்டுமே உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கும், மனதின் சமநிலையையும் பாதுகாப்பாக இருக்கும். இல்லையெனில் பெரிய பாதிப்பிற்கு வழிவகுக்ககூடும். தூக்கம் உடலின் உடல் மற்றும் நரம்பியல் முறைகளை புதுப்பிக்க உதவுகிறது. இதன் மூலம், வளர்ச்சி ஹார்மோன்கள் சுரக்கின்றன, இதனால் உடல் நன்கு பராமரிக்கப்படுகிறது. இதை […]
![[file image]](https://www.dinasuvadu.com/wp-content/uploads/2024/06/sleep-in-bed-300x150.webp)
Latest Posts
“கொஞ்சம் சகித்து போயிருக்கலாம்”…மணிமேகலைக்கு அட்வைஸ் கொடுத்த ஷகிலா!
சென்னை : பிரியங்கா மற்றும் மணிமேகலை இருவருக்கும் இடையேயான, பிரச்னை முடியும் என நினைத்தால் பிரபலங்கள் பலரும் அதனைப்பற்றிப் பேசிக்கொண்டு இருக்க, பிரச்சனை முற்றுப்புள்ளி இல்லாமல் ரயில் போல பரபரப்பாக தொடர்ந்து கொண்டு இருக்கிறது. கடைசியாக,குரேஷி மற்றும் சுனிதா ஆகியோர் வீடியோ வெளியீட்டுப் பிரியங்கா மீது தவறு இல்லை என்பது போல அவருக்கு ஆதரவாகப் பேசி இருந்தார்கள். மற்றொரு, பக்கம் மணிமேகலைக்கு ஆதராகவும் ரசிகர்கள் சில பிரபலங்கள் பேசி வருகிறார்கள். இந்த சூழலில், குக் வித் கோமாளி […]
பாஸ்போர்ட் அப்ளை செய்ய போறீங்களா.? அடுத்த 3 நாட்கள் முடியவே முடியாது.!
மதுரை : இந்திய குடிமக்கள் வெளிநாடு செல்வதற்கு இந்திய அரசாங்கம் வழங்கும் தேவையான ஆவணம் ஒன்று. இந்த பாஸ்போர்ட் பெற ஆன்லைன் வாயிலாக மட்டுமே விண்ணப்பிக்க முடியும். பாஸ்போர்ட் பெறுவதற்கான செயல்முறை மற்றும் தேவையான ஆவணங்கள் நாடுகளுக்கு மாறுபடும். இப்படியான சூழலில் , தொழில்நுட்ப பராமரிப்பு பணி காரணமாக நாடு முழுவதும் 3 நாட்களுக்கு பாஸ்போர்ட் சேவை இணையதளம் செயல்படாது என மதுரை பாஸ்போர்ட் அலுவலர் வசந்தன் அறிக்கை ஒன்றை வெளியிட்டுள்ளார். அதன்படி, இந்தியா முழுவதும் செப்.20ம் […]
INDvsBAN : “அவர் ரொம்ப உதவி பண்ணாரு”! சதம் விளாசிய பின் அஸ்வின் பேச்சு!
சென்னை : இந்தியா-வங்கதேச அணிகளுக்கு இடையே நடைபெற்று வரும் முதல் டெஸ்ட் போட்டியின் முதல் நாள் தற்போது நிறைவுப் பெற்றுள்ளது. இந்த முதல் நாளில் இந்திய அணியின் நம்பிகையாக இருந்த பேட்ஸ்மேன்கள் சொதப்பினார்கள். இதனால், ஒரு கட்டத்தில் இந்திய அணி ரன்களை சேர்க்க போட்டியில் தடுமாறியது. இந்த நிலையில், அஸ்வின் மற்றும் ஜடேஜாவின் கூட்டணி இந்திய அணிக்கு இன்றைய நாளில் வலு சேர்த்தது. ஜடேஜாவுடன் மிகச் சிறப்பாக விளையாடிய அஸ்வின், சர்வேதச டெஸ்ட் போட்டிகளில் தனது 4-வது […]
இந்த வாரம் ஓடிடியில் வெளியாகும் படங்கள்! தங்கலான் முதல் வாழ வரை!
சென்னை : வாழ, தங்கலான் ஆகிய படங்கள் திரையரங்குகளில் வெளியாகி வெற்றியடைந்ததை தொடர்ந்து அதில் பார்க்க தவறியவர்கள். படங்கள் எப்போது எந்த ஓடிடியில் வெளியாகும் என ரசிகர்கள் ஆவலுடன் காத்திருந்தார்கள். இந்த நிலையில், இந்த வாரம் செப்20-ஆம் தேதி ஓடிடி தளத்தில் வெளியாகவுள்ள படங்கள் குறித்த தகவலும் வெளியாகியுள்ளது. அதற்கான விவரம் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. தமிழ் பேச்சி – ப்ரைம் சாலா – ஆஹா காபி – ஆஹா தங்கலான் – நெட்ப்ளிக்ஸ் தலைவெட்டியான்பாளையம் -ப்ரைம் சீரிஸ் […]
‘இட்லி கடை’ போட்ட தனுஷ்.! மீண்டும் கேங்ஸ்டர் படமா?
சென்னை : நடிகர் தனுஷ் நடிக்கும் 52வது படத்தின் அதிகாரப்பூர்வ அறிவிப்பு சமீபத்தில் வெளியானது. தனுஷ் இயக்கி நடிக்கும் இப்படத்திற்கு ‘இட்லி கடை’ என பெயர் வைக்கப்பட்டுள்ளது. ஜி.வி.பிரகாஷ் இசையமைக்கும் இப்படத்தின் டைட்டில் லுக் போஸ்டரை பகிர்ந்துள்ளார் தனுஷ். இப்படத்தை ‘Dawn Pictures’ சார்பில் ஆகாஷ் பாஸ்கரன் தயாரிக்கிறார். #D52 #DD4 Om Namashivaaya 🙏♥️ @RedGiantMovies_ @DawnPicturesOff @Aakashbaskarann @wunderbarfilms @theSreyas @gvprakash @editor_prasanna pic.twitter.com/o2QsS4FGOr — Dhanush (@dhanushkraja) September 19, 2024 பா.பாண்டி […]
