பீட்ரூட்டில் நமது உடலுக்கு ஆரோக்கியம் அளிக்கக்கூடிய  பல வகையான சத்துக்கள் உள்ளது.  தற்போது இந்த பதிவில் சுவையான பீட்ரூட் கூட்டு செய்வது எப்படி என்று பார்ப்போம். தேவையானவை பீட்ரூட் – 1 வெங்காயம் – 1 கடலைப்பருப்பு – 4 மேசைக்கரண்டி அரைத்த தேங்காய் விழுது – 2 மேசைக்கரண்டி கறிவேப்பிலை – சிறிதளவு  மசாலா தூள் – ஒரு தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூள் – சிறிதளவு கடுகு – அரை தேக்கரண்டி உப்பு – தேவையான […]

நாம் வாழைத்தண்டை வைத்து பல வகையான உணவுகளை செய்து சாப்பிடுவது மட்டுமல்லாமல், நமது உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தையும் அளிக்கிறது. தற்போது இந்த பதிவில் சுவையான வாழைத்தண்டு கூட்டு செய்வது எப்படி என்று பார்ப்போம். தேவையானவை வாழைத்தண்டு – 3 கப் வெங்காயம் – ஒன்று கடலைப்பருப்பு – ஒரு கப் மஞ்சள் தூள் – அரை தேக்கரண்டி உப்பு – தேவையான அளவு தாளிக்க  கடுகு – அரை தேக்கரண்டி சீரகம் -அரை தேக்கரண்டி உளுந்து – அரை […]

நமது வீடுகளில் நாம் சமையல் செய்யும் போது, ஒரு குழம்பு வைத்து, ஏதாவது ஒரு கூட்டு செய்வது வழக்கம். தற்போது இந்த பதிவில் சுவையான வாழைக்காய் கூட்டு செய்வது எப்படி என்று பார்ப்போம். தேவையானவை  வாழைக்காய் – 1  பாசிப்பருப்பு – கால் கப்  மஞ்சள் தூள் – ஒரு தேக்கரண்டி  மிளகு, சீரகத்தூள் – அரை தேக்கரண்டி  அரிசி மாவு – ஒரு தேக்கரண்டி  உப்பு – தேவையான அளவு  அரைக்க  தேங்காய் – கால் […]