உடல் எடை குறைப்பில் முக்கிய பங்கு இந்த கொள்ளு பயிருக்கு உண்டு, இந்த கொள்ளு பயிரை வேகவைத்த தண்ணீரை கீழே சிந்துவிடாமல் அதிலே ரசம் வைப்பது எப்படி என பார்ப்போம். தேவையான பொருட்கள் சீரகம் – 2 ஸ்பூன் மிளகு – ஒரு ஸ்பூன் பூண்டு – 5 பள்ளு வர மிளகாய் – 3 புளி – நெல்லிக்காய் அளவு கொள்ளு வேகவைத்த தண்ணீர் – ஒரு கப் கொத்தமல்லி இலை […]