பெண்களே.! 40-க்குப் பிறகும் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமா.? அப்போ இதனை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.!
பெண்களே ஹீமோகுளோபின் குறைவாக உள்ளதா? எனவே இரும்பு அதிகரிக்கும் இந்த 5 உணவுகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். ஆரோக்கியத்தை விட பெரிய செல்வம் எதுவும் இல்லை என்பதை நீங்கள் தெரிந்திருக்க வேண்டும். இதனை சேமிக்க, நீங்கள் இன்று முதல் முயற்சி செய்ய வேண்டும். பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நின்ற பிறகு பல உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன. இதனால்தான் இன்று முதல் உங்கள் உணவில் நல்ல மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும். நம் இரத்தத்தில் இரும்பு சத்து உள்ளது, இது இரத்தத்திற்கு … Read more