தினமும் ஒரு டம்ளர் ஓமம் நீர் குடிப்பதால் ஆஸ்துமா நோய் குணமாகும். ஓமத்தில் கால்சியம் பொட்டாசியம் இரும்புச்சத்து பாஸ்பரஸ் , கரோட்டின் தயான் போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்து இருக்கிறது .மேலும் இதைத் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உங்களுக்கு பசி அதிகமாக இருக்கும் சாப்பிட்ட உணவு செரிமானம் ஆக ஓமத்தை தொடர்ந்து சாப்பிடால் மிகவும் நல்லது மேலும் வயிறு சம்பந்தமான கோளாறுகள் பிரச்சனை நீங்குவதற்கும் உதவுகிறது. நன்மைகள்; ஓமத்தை நீரில் கொதிக்க வைத்து அதனுடன் பனை வெல்லம் சேர்த்து […]