உறவுகள்
இரவு முறையாக உறங்கும் பெண்களுக்கு இந்த பிரச்சனையே வராதாம்!
இரவு நேரத்தில் நன்கு தூங்க கூடிய பெண்களுக்கு பாலியல் செயலிழப்பு மற்றும் மாதவிடாய் போன்ற பிரச்சனை வராதாம். தூக்கம் மற்றும் பெண்களுக்கான பாலியல் செயலிழப்பு ஆகியவற்றை தொடர்புபடுத்தி ஒரு புதிய ஆய்வு ஒன்று நடத்தப்பட்டுள்ளது. இந்த ஆய்வு முடிவில் மிட்லைஃப் எனும் ஒரு குறிப்பிட்ட காலகட்டத்தில் பெண்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய தூக்கம் மற்றும் பாலியல் செயல்பாடு பிரச்சினைகள் இரண்டும் பொதுவானவை என கூறப்பட்டுள்ளது. மிட் லைஃப் பிரச்சினை என்றால் என்ன என்று தெரிந்து கொள்ளலாம். மிட் லைஃப் என்பது […]
இந்த 7 விஷயங்கள் உங்களிடம் உள்ளதா…? அப்ப நீங்க தைரியசாலி தான்…!
தைரியசாலியாக இருப்பவர்களிடம் இந்த 7 பண்புகள் காணப்படும். தைரியம் என்பது, பயமில்லாமல் இருப்பது அல்ல. ஆனால், அந்த பயத்தை கையாளும் விதம் தெளிவாக, சரியான முறையில் காணப்பட வேண்டும். அப்படி சிலர் எந்த காரியத்தையும், பயமில்லாமல் தைரியமாக மேற்கொள்ளவர்கள். தற்போது இந்த பதிவியில் அப்படிப்பட்டவர்களிடம் என்னென்ன பண்புகள் இருக்கும் என்பது பற்றி பார்ப்போம். பயத்தை பார்க்கும் விதம் ஒரு நாள் மதியம் நீ சுடுகாட்டின் வழியாக நடந்து செல்கிறாய். அப்போது பயம் ஏற்படுடவில்லை. அதேசமயம் ஒரு இரவு […]
பிறந்த குழந்தைகளை அடிக்கடி தூக்கி வைத்திருப்பது சரியா? தவறா?
பிறந்த குழந்தைகளை அடிக்கடி தூக்கி வைத்திருப்பது சரியா? தவறா?, தூக்கி வைத்திருப்பதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும். பொதுவாக குழந்தைகளை பார்த்தாலே சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருமே தூக்க வேண்டும் என்று தான் விரும்புவர். ஆனால், முதியவர்கள் இதுகுறித்து கூறுகையில், குழந்தைகளை அடிக்கடி தூக்கி வைத்திருக்காதீர்கள். இதுவே பழக்கமாக போய்விடும் என்று கூறுவர். தற்போது இந்த பதிவில், பிறந்த குழந்தைகளை அடிக்கடி தூக்கி வைத்திருப்பது சரியா? தவறா?, தூக்கி வைத்திருப்பதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பது பற்றி […]
இதனை சுத்தம் செய்யும் போது நீங்கள் செய்யும் 4 தவறுகள் இவைதான்.!
பெண்களின் உறுப்புகளின் முக்கிய பகுதியான யோனி சுத்தம் செய்யும் போது நீங்கள் செய்யும் 4 தவறுகள் பற்றி காண்போம். யோனி பற்றி பேசுவது எந்த சூழல் இருந்தாலும் மிகவும் அமைதியாக செய்யப்படுகிறது. வெளிப்படையாக பேசினால், இது நிறைய குழப்பங்களுக்கும் தவறான புரிதலுக்கும் வழிவகுக்கிறது. இப்போது கூட பெரும்பாலான பெண்களுக்கு யோனி பகுதியை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது என்று தெரியவில்லை. நீங்கள் சோப்பைப் பயன்படுத்தலாமா.? ஆம், நீங்கள் லேசான, மணம் இல்லாத சோப்பைப் பயன்படுத்தலாம். வுல்வா பகுதியை சுத்தம் […]
விறைப்புத்தன்மை பற்றி கவலைப்படுகிறீர்களா.? அப்போ உங்கள் உணவில் இதை சேர்க்கவும்.!
ஆரோக்கியமான உறவு இயக்கி வைத்த பிறகும் உங்கள் கூட்டாளர்களால் செய்ய முடியவில்லையா..? எனவே உங்கள் துணையின் உடலுறவு ஆசை குறைந்து வருவதாக இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. மாறாக, இது உங்கள் கூட்டாளியின் விறைப்புத்தன்மையால் கூட இது ஏற்படலாம். விறைப்புத்தன்மைக்கு மத்திய தரைக்கடல் உணவு ஏன் பயனளிக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் நாம் உண்ணும் உணவு நம் உடலுக்கு ஆற்றலை அளிப்பது மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியமாகவும் நோய்களிலும்லாமல் இருக்க உதவுகிறது என்பதை நாம் அனைவரும் நன்கு அறிவோம். ஆனால் இப்போது ஒரு […]
இதை செய்வதால் பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானதல்ல.? இந்த 4 விஷயங்களை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.!
மாஸ்டர்பேஷன் என்பது உங்களுக்கு உடல் இன்பத்தை அளிப்பதற்காக மட்டுமல்ல, இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் பல வழிகளில் நன்மை பயக்கும். மாஸ்டர்பேஷன் மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது, தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் யோனி ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கியமானது. ஆனால் தவறாகச் செய்தால், மாஸ்டர்பேஷனுக்கும் பல தீமைகள் உளள்து. அந்தத் தவறுகள் மற்றும் அவற்றுக்கு ஏற்படும் தீங்கு பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முடியும். 1. சுகாதாரம் மிக முக்கியமானது உங்களைத் தொடும் முன், உங்கள் யோனியின் […]
கால்சியம் குறைபாடு அந்த ஐந்து நாட்களை வேதனையடையச் செய்யும்.!
காலங்களை விட வேதனையானது ஏதேனும் இருந்தால், அது பி.எம்.எஸ் அதாவது ப்ரீமென்ஸ்டுரல் சிண்ட்ரோம். ஆனால் வழக்கத்தை விட உங்களுக்கு வலி மிகுந்த பி.எம்.எஸ் இருந்தால், உங்கள் உடலில் கால்சியம் இல்லாமை ஆக இருக்கலாம். நம் உடலில் கால்சியம் என்ன பங்கு வகிக்கிறது? எங்கள் எலும்புகளுக்கு கால்சியம் மிகவும் முக்கியமானது என்பதை நீங்கள் அறிந்து இருக்கு வேண்டும். ஆனால், கால்சியம் வேறு என்ன செய்கிறது.? உங்கள் உடலின் கால்சியத்தில் 99 சதவீதம் எலும்புகள் மற்றும் பற்களிலும், 1 சதவீதம் […]
மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உடலுறவு உண்மையில் உதவுமா? நிபுணர்கள கூறும் தகவல்.!
பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான நபர்கள் மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. உடலுறவு என்பது இன்பம் மட்டுமல்ல. உணவைப் போலவே, பாலினமும் வாழ்க்கையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். இனப்பெருக்கம் தவிர, பாலியல் என்பது நெருக்கம் மற்றும் ஆசை பற்றியது. அதன் சிகிச்சை நன்மைகளை நாம் மறுக்க முடியாது. நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை விட நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பது பற்றி செக்ஸ் தான் அதிகம் என்று டாக்டர் […]
உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதில் அத்திப்பழம் பயனுள்ளதா?
அத்திப்பழம் ஒரு சிறந்த பாலுணர்வு என்று நீங்களும் கேள்விப்பட்டிருக்க வேண்டும். செக்ஸ் என்பது வாழ்க்கையின் ஒரு முக்கிய அங்கமாக இருக்கிறது. அது பல மன மற்றும் உடல் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. ஒவ்வொரு தம்பதியினரும் தங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை வெவ்வேறு வழிகளில் மேம்படுத்துகிறார்கள். பாலியல் வாழ்க்கையை ஒழுங்காக வைத்திருக்க உணவை கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். ஆண்மை அதிகரிக்கும் மற்றும் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் பல உணவுகள் உள்ளன. இவை, பாலுணர்வு உணவு என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அத்திப்பழத்தில் கால்சியம், பொட்டாசியம், […]
கன்னித்தன்மையை இழப்பதற்கு முன்பு இந்த 4 விஷயங்களை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.!
முதல் முறையாக உடலுறவு கொள்வதற்கு முன்பு நீங்கள் நிறைய தெரிந்து இருக்க வேண்டும். ஏனெனில் செக்ஸ் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பல வழிகளில் பாதிக்கிறது. தெற்கு பம்பாயில் உள்ள மருத்துவமனையின் ஆய்வாளர்கள் மற்றும் மருத்துவர்கள் கன்னித்தன்மையை இழப்பது பற்றிய முக்கியமான கூறினார்கள். புணர்ச்சியைப் பெறக்கூடாது முதல் முறையாக உடலுறவு கொள்ளும்போது, புணர்ச்சியின் வாய்ப்புகள் மிகக் குறைவு தான் அது ஒரு இலக்காக கூட இருக்கக்கூடாது. சைக்கோசோமேடிக் மெடிசின் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, 11 முதல் 41 சதவீதம் […]
கர்ப்ப காலத்தில் உடலுறுவு: ஒவ்வொரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணும் முடிச்சு கட்ட வேண்டிய அந்த 4 விஷயங்கள்.!
கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் உடலில் நிறைய மாற்றம் ஏற்படுகிறது. இந்த மாற்றங்கள் உங்கள் உடல் அமைப்பில் மட்டுமல்லாமல், உங்கள் செக்ஸ் வாழ்க்கையும் பாதிக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் அதிக ஆண்மை உணர்ந்த பெண்கள் குறைவாகவே இருப்பார்கள், இல்லையெனில் பெரும்பாலான பெண்கள் உடலுறவு கொள்ள விரும்புவதில்லை. இது ஏன் நடக்கிறது.? நீ ங்கள் கர்ப்பத்தில் உடலுறவு கொள்ளும்போது என்ன நடக்கும் என்பதையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள். உடலைப் பற்றிய பாதுகாப்பின்மை நீங்கள் ஒரு பிரபலமாக இருந்தாலும் அல்லது சாதாரண நபராக […]
நீண்ட இடைவெளிக்குப் பிறகு உடலுறவில் ஈடுபட்டால் இந்த 4 விஷயங்களை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.!
நீண்ட இடைவெளி பிறகு உடலுறவு கொள்ளாமல் உங்கள் கன்னித்தன்மையை மீண்டும் பெற முடியுமா..? இது நடக்காது, ஆனால் இன்னும் உங்கள் உடலில் இதுபோன்ற பல நடவடிக்கைகள் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும். நீண்ட நேரம் உடலுறவு ஈடுபடாததால் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்ல, உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது. இதற்குப் பின்னால் ஒரு எளிய காரணம் இருக்கிறது. டோபமைன் மற்றும் ஆக்ஸிடாஸின் போன்ற மகிழ்ச்சியான ஹார்மோன்கள் இல்லாதது. இந்த இரண்டு ஹார்மோன்களும் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துவதற்கு காரணமாகின்றன. மேலும், அவை […]
“ஷிலாஜித்” ஆண்களுக்கு மட்டுமல்ல, பெண்களின் பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும்.!
பெண்ளுக்கு லிபிடோ (பாலியல் இழப்பு) பிரச்சினையை சமாளிக்க ஷிலாஜித் மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா..? பாலியல் சக்தியை அதிகரிக்கவும் பராமரிக்கவும் ஷிலாஜித் பல ஆண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஷிலாஜித்துக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. இந்த ஆய்வில், ஆராய்ச்சியின் போது பெண் எலிகள் மீது ஷிலாஜித் பயன்படுத்தப்பட்டது. இதன் காரணமாக அதனுடைய அண்டவிடுப்பின் காலம் ஐந்து நாட்களிலிருந்து ஏழு நாட்களாக அதிகரித்தது. ஷிலாஜித்தை எடுத்துக்கொள்வதோடு, பெண்களில் லிபிடோ அத்துடன் மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை பிரச்சினைகள் […]
அதிகாலை உடலுறவு உங்களுக்கு அதிக நன்மை பயக்கும் – நிபுணர்கள் கூறும் தகவல்.!
ஒவ்வொரு நபரின் காலை வழக்கமும் வித்தியாசமானது. சிலருக்கு காலையில் சூடான காபி பிடிக்கும், மேலும் சிலருக்கு, தங்கள் நாளைத் தொடங்க ஒரு காலை வணக்கம் அவசியம். ஆனால் எல்லோரும் இந்த பழக்கத்தை வைக்க வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். அந்த வகையில், உடலுறவு எப்போதும் அழகாக இருக்கும் அதுமட்டுமில்லமால் காலையில் உடலுறவு கொள்வது தூக்கத்திலிருந்து எழுந்திருக்க சிறந்த வழியாகும். அதற்கு பல நன்மைகள் உள்ளன. இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு செக்ஸ் எப்போதும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். மேலும், மன […]
பெண்களே..! ஓரின சேர்க்கை தம்பதியினருக்கு எச்.ஐ.வி நோய் வருமா? வாங்க அறியலாம்.!
எய்ட்ஸ் அல்லது பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்று பற்றி பேசும்போதெல்லாம், நம் மனதில், ஆணுக்கும் பெண்ணுக்கும் இடையிலான உறவு இடம் பெறுகிறது. ஆனால் ஓரினச்சேர்க்கை உறவுகளுக்கும் எச்.ஐ.வி பரவுமா.? இது ஒரு சிறந்த கேள்வி. செக்ஸ் என்பது ஊடுருவல்களை மட்டும் குறிக்காது, அது உங்களுக்குத் தெரியும். நீங்கள் அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் ஓரின சேர்க்கையாளராக இருந்தால், அவர்களுக்கு எய்ட்ஸ் உட்பட பல பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகளும் இருக்கலாம். உண்மையில், செக்ஸ் மூலம் தொற்று பரவுவதற்கு மிகப்பெரிய காரணம் […]
ஆயுர்வேத படி தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் எந்த உணவுகளை உண்ண வேண்டும்.!
பெண்களின் பாலூட்டும் சக்தியை இயற்கையாக அதிகரிக்க நீங்கள் உட்கொள்ளக்கூடிய சில ஆரோக்கியமான உணவு பொருட்களை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம். தாய்ப்பாலை நன்றாகக் குடித்து வளர்ந்த குழந்தைகள், பிற்காலத்தில் பெரும் பாரத்தைத் தாங்கும் அளவுக்கு உறுதிபெறுவார்கள். குறைந்த ஊட்டச்சத்து, ஹார்மோன் தொந்தரவு போன்ற சில காரணங்களால், சிலருக்குத் தாய்ப்பால் தேவையான அளவு சுரப்பதில்லை. இந்நிலையில், கீழ்க்காணும் உணவுமுறையை பின்பற்றுவதன் மூலம் தாய்ப்பாலை பெருக்கலாம். குறைந்த பால் உற்பத்தியால் அவதிப்பட்டு, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது கடினம் எனில் […]
இப்படி இருப்பவர்களை காதல் செய்கிறீர்களா.? இவங்க அதற்கு மட்டுமே அடிமையா இருப்பாங்க.!
போதைப்பொருளை காட்டிலும் பாலியல் அடிமையானவர்கள் மிகவும் ஆபத்தானதாவர்கள். இந்த பதிவில் நீங்கள் பாலியல் அடிமைகளுக்கான அறிகுறிகளை தெரிந்து கொள்ளலாம். பாலியல் என்பது ஆண்,பெண் இருவர் வாழ்க்கையிலும் மிக முக்கியமானது தான். ஆனால், போதைப்பொருளை காட்டிலும் பாலியல் அனுபவம் மிக மோசமானதாக மாற வாய்ப்புள்ளது. பாலியல் வாழ்க்கை சில சமயங்களில் பயமாக இருப்பது மட்டுமிம்லால் குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு பாலியல் அடிமையுடன் டேட்டிங் செய்யும் போது தாம்பத்தியம் மீதான தொடர்பு சாதாரண உறவை நரகமாக்கிவிடும். சுயநல காதலர்: செக்ஸில் […]
கர்ப்பகால சிக்கல்களை உணர்த்தும் சில அறிகுறிகள்.!
இந்த பதிவில், சில எச்சரிக்கை குறிப்புகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. அவற்றைக் குறித்து, பார்த்துக்கொண்டு கர்ப்ப காலத்தில் உண்டாகும் சிக்கல்களை தவிர்க்கலாம். கர்ப்பகாலம் என்பது மகிழ்ச்சியான ஒரு காலகட்டம். இருப்பினும் இந்த காலகட்டத்தில் மிகவும் கவனமாக இருப்பது அவசியம். எளிமையான பிரசவத்திற்கு போதுமான ஓய்வு மிகவும் அவசியம். இருப்பினும் முழுமையான கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்பிணிகள் சில வகை சிக்கல்களை அனுபவிக்க நேரலாம். வெளிப்புற காரணிகள், உடல்நிலை அல்லது வேறு சில அசம்பாவிதங்கள் போன்றவை இந்த உணர்திறன் மிக்க காலகட்டத்தில் சில […]
இந்த அறிகுறிகள் இருந்தா நீங்க கல்யாணம் செய்ய தயார் இல்லை.!
இக்கட்டுரையில், நீங்கள் திருமணத்திற்குத் தயாராக இல்லை என்பதற்கான அறிகுறிகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளலாம். நீங்கள் தற்போது உங்களது துணையை தேடிக்கொண்டுருக்கலாம் அல்லது நீங்கள் இருவரும் காதலித்துக்கொண்டு இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அவரை அல்லது அவளை திருமணம் செய்து கொள்வது குறித்து சந்தேகம் கொள்கிறீர்களா..? உண்மையில், இந்த கேள்வி உங்களுக்குள் தோணலாம். இல்லையென்றால் குடும்பத்தின் சூழ்நிலை அல்லது நீங்களே அவசரமாக திருமணத்திற்கு ‘ஆம்’ என்று சொல்லியிருக்கலாம். திருமணத்தை கண்டு பயம்: ஆண்களோ, பெண்களோ உங்களது நண்பர்கள் திருமணம் அல்லது […]
எந்த வயதில் திருமணம் செய்வது நல்லது தெரியுமா?
இந்த பதிவில், திருமணம் செய்து கொள்ள சரியான வயது எதுவென்று தெரிந்து கொள்ளலாம் வாருங்கள். முன்னாடி உள்ள காலங்களில் வாழ்க்கையின் முறை மிகவும் எளிதாக இருந்தது. முன்னாடியேல்லாம் காதல் பின்னர் கல்யாணம் அதன்பின் குழந்தை என இருந்தது. ஆனால், இப்போ உள்ள காலத்தில் உறவுகள் மிகவும் அதிர்ச்சியாகவே இருக்கிறது. திருமணம் முடிக்காமலேயே இளைஞர்கள் சேர்ந்து வாழ்வதும், குழந்தைகள் வேண்டுமென்ற எண்ணத்துடனும் வாழ தொடங்கிவிட்டனர். சமீபத்திய ஆய்வுகளின் படி, நம் இந்திய ஆண்கள் பெரும்பாலும் 25 வயதிலும், பெண்கள் […]