உடல் எடையை குறைக்க பல விதமான வழிமுறைகள் இருந்தாலும், எடையை குறைத்து கட்டுக்கோப்பான உடல் கொண்டிருக்கும் மக்களின் எண்ணிக்கை மிகக்குறைவே! உடல் எடையை விரைவில் குறைக்க வேண்டும் என விரும்பும் நபர்களுக்கான வித்தியாசமான உடல் எடை குறைப்பு முறைகளை இந்த பதிப்பில் அளித்துள்ளோம்.
பதிப்பில் கூறப்பட்டுள்ள எடையை குறைக்க உதவும் 3 வித்தியாசமான வழிகளை முயற்சித்தால், நிச்சயம் உடல் எடையை குறைக்க முடியும். வாருங்கள், அந்த வித்தியாசமான வழிகள் என்னென்ன என்று பார்க்கலாம்!
ஹுலா வளையங்கள்
ஹுலா வளையங்கள் என்று கூறப்படும் வளையங்களை பயன்படுத்தி, முறையாக உடற்பயிற்சி செய்து வந்தால், விரைவில் மற்றும் எளிதில் பின்புட்டம், இடுப்பு மற்றும் தொடைப்பகுதிகளின் சதையை, தேவையற்ற கொழுப்பை குறைத்து விடலாம்.
வீடியோ கேம்கள்
உடல் எடை குறைப்பை ஆர்வமானதாக மாற்ற, சில ஃபிட்னெஸ் வீடியோ கேம்கள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இவற்றை தொடர்ந்து விளையாடுபவர்களின் உடல் எடை விரைவில் குறைவதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது!
கிக் பாக்ஸிங்
இந்த பாக்ஸிங் பயிற்சியை தொடர்ந்து சரியான முறையில் செய்து வந்தால், அதிகமான கலோரிகளை விரைவில் குறைக்க முடியும். ஆகையால் இந்த பயிற்சிகளை மேற்கொண்டு வந்தால், உடல் எடையை எளிதில் குறைத்து விடலாம்.
சென்னை : அண்ணா பல்கலைகழகத்தில் மாணவிக்கு நடந்த பாலியல் வன்கொடுமை சம்பவம் பெரும் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளது. இந்த சம்பவத்தில் பாதிக்கப்பட்ட பெண்…
மெல்போர்ன் : ஆஸ்திரேலியாவுவுக்கு எதிரான பாக்சிங் டே டெஸ்ட் தொடரின் இரண்டாவது நாளில் இந்திய கிரிக்கெட் வீரர் விராட் தனது…
சென்னை : அண்ணா பல்கலைக்கழக வளாகத்தில் நேற்று முன்தினம் மாணவி ஒருவர் 2 பேரால் பாலியல் வன்கொடுமைக்கு உள்ளாக்கப்பட்ட சம்பவம் பெரும்…
40 வருடங்கள் காத்திருந்து அத்திவரதரை தரிசிக்க காரணம் என்ன மூலவரின் மறைக்கப்பட்ட ரகசியங்களை இந்த செய்தி குறிப்பில் காணலாம். சென்னை…
டெல்லி : எய்ம்ஸ் மருத்துவமனையில் உடல்நல குறைவு காரணமாக முன்னாள் பிரதமர் மன்மோகன் சிங் சிகிச்சை பெற்று வந்த நிலையில்,…
சென்னை : தெற்கு கேரள கடலோரப்பகுதிகள் மற்றும் அதனை ஒட்டிய தென்கிழக்கு அரபிக்கடல் பகுதிகளில் ஒரு வளிமண்டல கீழடுக்கு சுழற்சி…
