குழந்தைகள் மீண்டும் மீண்டும் கேட்கும் சுவையில் அவல் வடை செய்வது எப்படி?

Published by
Sharmi

ஆரோக்கியமான அவல் வடை செய்து குழந்தைகளை அசத்துவது எப்படி என்று இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். 

அவல்  மிகவும் ஆரோக்கியமான ஒன்று. இதனை எளிமையாக குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க அவல் வடை ரெசிபி உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். வடை என்றாலே குழந்தைகள் விரும்பி சாப்பிட தொடங்குவர். அதிலும் அவல் வடையில் மொறுமொறுப்பாக சுவையாக இருக்கும் என்பதால் இதை சாப்பிட்ட குழந்தைகள் மீண்டும் இதே போன்றே வடை கேட்பார்கள். அந்த அளவு சுவையுள்ள வடை ரெசிபிக்கு தேவையான பொருட்கள் மற்றும் செய்முறை என்ன என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

தேவையான பொருட்கள்: வெள்ளை அவல் – 1 கப், பெரிய வெங்காயம் – மூன்று, பச்சை மிளகாய் – 3, இஞ்சி சிறிய துண்டு – 1, ரவை – இரண்டு ஸ்பூன், அரிசி மாவு – இரண்டு ஸ்பூன், உப்பு – 1 ஸ்பூன், பெருங்காயத்தூள் – 1/2 ஸ்பூன், கருவேப்பிலை – 1 கொத்து, கொத்தமல்லித்தழை – 1 கொத்து, எண்ணெய் – 1/4 லிட்டர்.

செய்முறை: முதலில் ஒரு பாத்திரத்தில் அவலை எடுத்து கொண்டு இரண்டு முறை தண்ணீர் ஊற்றி நன்கு அலசி கொள்ளுங்கள். பின்பு மூன்றாவது முறை தண்ணீர் ஊற்றி அதில் அவலை ஊற வைத்து கொள்ளுங்கள். இந்த அவல் ஐந்து நிமிடம் வரை ஊற வேண்டும். ஊறும் நேரத்தில் வடைக்கு தேவையான மற்ற பொருட்களை தயார் செய்து கொள்ளலாம். முதலில் வெங்காயம், பச்சை மிளகாய், இஞ்சி, கருவேப்பிலை, கொத்தமல்லி ஆகியவற்றை பொடியாக நறுக்கி வைத்து கொள்ளுங்கள்.

இப்போது ஒரு பாத்திரத்தில் ஊறிய இருக்க கூடிய அவலை தண்ணீர் இல்லாமல் சேர்த்து அதில் ரவை, அரிசி மாவு, உப்பு சேர்த்து கொள்ள வேண்டும். இவற்றுடன் ஏற்கனவே நறுக்கி வைத்துள்ள வெங்காயம், பச்சை மிளகாய், இஞ்சி, கருவேப்பிலை, கொத்தமல்லி சேர்த்து வடை பதத்திற்கு மாவு தயார் செய்ய வேண்டும். தேவைப்பட்டால் சிறிது தண்ணீர் ஊற்றி கொள்ளலாம்.

பின்னர், அடுப்பில் கடாயை வைத்து பொரிப்பதற்கு தேவையான எண்ணெய் ஊற்ற வேண்டும். எண்ணெய் காய்ந்தவுடன் தயார் செய்து உள்ள வடை மாவை எடுத்து வடை போல தட்டி எண்ணெயில் சேர்க்க வேண்டும். இருபக்கமும் நன்கு பொன்னிறமாக வந்த பிறகு எடுக்க வேண்டும். அவ்வளவு தான் சூடான, சுவையான அவல் வடை ரெடி. இதனை குழந்தைகளுக்கு கொடுத்து பாருங்கள். மீண்டும் மீண்டும் செய்து தர கூறுவார்கள். ஆரோக்கியம் தரும் அவல் வடையை செய்து பார்த்து உண்டு மகிழுங்கள்.

Recent Posts

நடிகை கஸ்தூரி கைது? சர்ச்சைப் பேச்சுக்கு 4 பிரிவுகளின் கீழ் ழக்குப் பதிவு.!

சென்னை : தெலுங்கர்கள் அந்தப்புரத்து சேவகர்கள் என்ற நடிகை கஸ்தூரியின் சர்ச்சைப் பேச்சு தமிழ்நாடு முழுவதும் பெரும் அதிர்வலையை ஏற்படுத்தியுள்ளது.…

4 hours ago

நாளை இந்த மாவட்ட பள்ளிகளுக்கு விடுமுறை அறிவிப்பு!

நாகப்பட்டினம் : நாகை மற்றும் திருமருகல் ஒன்றியத்திற்கு உட்பட்ட பள்ளிகளுக்கு நாளை (நவ.06] உள்ளூர் விடுமுறை அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது. சிக்கல் சிங்காரவேலர்…

4 hours ago

“2026ல் நம்மை எதிர்த்து யார் வந்தாலும் திமுகவுக்கு தான் வெற்றி” – உதயநிதி ஸ்டாலின் சூளுரை.!

விழுப்புரம் : விழுப்புரம் மாவட்டத்தில் நடைபெறும் அரசு மற்றும் கழக நிகழ்ச்சிகளில் பங்கேற்பதற்காக இன்று வருகை தந்த போது, துணை…

5 hours ago

தெலுங்கு மக்களிடம் மன்னிப்புக் கோரினார் நடிகை கஸ்தூரி!

சென்னை : தெலுங்கு பேசும் மக்கள் குறித்த சர்ச்சை பேச்சுக்கு நடிகை கஸ்தூரி பகிரங்க மன்னிப்புக் கோரியுள்ளார். தெலுங்கர்கள் அந்தப்புரத்து…

5 hours ago

நாடாளுமன்ற குளிர்கால கூட்டத்தொடர் – தேதி அறிவிப்பு!

டெல்லி : நாடாளுமன்ற குளிர்கால கூட்டத்தொடர் இம்மாதம் 25-ஆம் தேதி தொடங்கும் என்று நாடாளுமன்ற விவாகாரங்கள் துறை அமைச்சர் கிரண்…

6 hours ago

அமெரிக்க அதிபர் தேர்தல் தொடக்கம்! புதிய அதிபர் டிரம்பா? கமலா ஹாரிஸா?

அமெரிக்கா : உலகமே உற்று நோக்கும் அமெரிக்க அதிபர் தேர்தல் வாக்குப்பதிவு தொடங்கியது. வாக்குப்பதிவு இந்திய நேரப்படி சரியாக மாலை…

7 hours ago