குழந்தைகள் மீண்டும் மீண்டும் கேட்கும் சுவையில் அவல் வடை செய்வது எப்படி?

Published by
Sharmi

ஆரோக்கியமான அவல் வடை செய்து குழந்தைகளை அசத்துவது எப்படி என்று இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். 

அவல்  மிகவும் ஆரோக்கியமான ஒன்று. இதனை எளிமையாக குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க அவல் வடை ரெசிபி உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். வடை என்றாலே குழந்தைகள் விரும்பி சாப்பிட தொடங்குவர். அதிலும் அவல் வடையில் மொறுமொறுப்பாக சுவையாக இருக்கும் என்பதால் இதை சாப்பிட்ட குழந்தைகள் மீண்டும் இதே போன்றே வடை கேட்பார்கள். அந்த அளவு சுவையுள்ள வடை ரெசிபிக்கு தேவையான பொருட்கள் மற்றும் செய்முறை என்ன என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

தேவையான பொருட்கள்: வெள்ளை அவல் – 1 கப், பெரிய வெங்காயம் – மூன்று, பச்சை மிளகாய் – 3, இஞ்சி சிறிய துண்டு – 1, ரவை – இரண்டு ஸ்பூன், அரிசி மாவு – இரண்டு ஸ்பூன், உப்பு – 1 ஸ்பூன், பெருங்காயத்தூள் – 1/2 ஸ்பூன், கருவேப்பிலை – 1 கொத்து, கொத்தமல்லித்தழை – 1 கொத்து, எண்ணெய் – 1/4 லிட்டர்.

செய்முறை: முதலில் ஒரு பாத்திரத்தில் அவலை எடுத்து கொண்டு இரண்டு முறை தண்ணீர் ஊற்றி நன்கு அலசி கொள்ளுங்கள். பின்பு மூன்றாவது முறை தண்ணீர் ஊற்றி அதில் அவலை ஊற வைத்து கொள்ளுங்கள். இந்த அவல் ஐந்து நிமிடம் வரை ஊற வேண்டும். ஊறும் நேரத்தில் வடைக்கு தேவையான மற்ற பொருட்களை தயார் செய்து கொள்ளலாம். முதலில் வெங்காயம், பச்சை மிளகாய், இஞ்சி, கருவேப்பிலை, கொத்தமல்லி ஆகியவற்றை பொடியாக நறுக்கி வைத்து கொள்ளுங்கள்.

இப்போது ஒரு பாத்திரத்தில் ஊறிய இருக்க கூடிய அவலை தண்ணீர் இல்லாமல் சேர்த்து அதில் ரவை, அரிசி மாவு, உப்பு சேர்த்து கொள்ள வேண்டும். இவற்றுடன் ஏற்கனவே நறுக்கி வைத்துள்ள வெங்காயம், பச்சை மிளகாய், இஞ்சி, கருவேப்பிலை, கொத்தமல்லி சேர்த்து வடை பதத்திற்கு மாவு தயார் செய்ய வேண்டும். தேவைப்பட்டால் சிறிது தண்ணீர் ஊற்றி கொள்ளலாம்.

பின்னர், அடுப்பில் கடாயை வைத்து பொரிப்பதற்கு தேவையான எண்ணெய் ஊற்ற வேண்டும். எண்ணெய் காய்ந்தவுடன் தயார் செய்து உள்ள வடை மாவை எடுத்து வடை போல தட்டி எண்ணெயில் சேர்க்க வேண்டும். இருபக்கமும் நன்கு பொன்னிறமாக வந்த பிறகு எடுக்க வேண்டும். அவ்வளவு தான் சூடான, சுவையான அவல் வடை ரெடி. இதனை குழந்தைகளுக்கு கொடுத்து பாருங்கள். மீண்டும் மீண்டும் செய்து தர கூறுவார்கள். ஆரோக்கியம் தரும் அவல் வடையை செய்து பார்த்து உண்டு மகிழுங்கள்.

Recent Posts

மழைக்கு வாய்ப்பு உண்டா? ‘அடுத்த 6 நாட்களுக்கு இதுதான் நிலைமை ‘ – வானிலை மையம் அப்டேட்.!

சென்னை : தமிழக பகுதிகளின் மேல் ஒரு வளிமண்டல கீழடுக்கு சுழற்சி நிலவுகிறது. இதன் காரணமாக, தமிழ்நாட்டில் இன்று (மார்ச்.17)…

1 minute ago

பாஜக போராட்டத்திற்கு விசிக வரவேற்பு! திருமாவளவன் பரபரப்பு பேட்டி!

சென்னை : டாஸ்மாக் டெண்டர் விவகாரத்தில் சுமார் ஆயிரம் கோடி ரூபாய் வரையில் முறைகேடு நடைபெற்று இருக்கலாம் எனக் அமலாக்கத்துறை…

49 minutes ago

சபாநாயகர் அப்பாவுக்கு எதிராக அதிமுகவின் நம்பிக்கையில்லா தீர்மானம் தோல்வி!

சென்னை : தமிழக சட்டப்பேரவையில் இன்று பட்ஜெட் மீதான விவாதம் மற்றும் கேள்வி பதிலுக்காக கூட்டத்தொடர் தொடங்கி நடைபெற்று வருகிறது.…

1 hour ago

முதல் குற்றவாளி மு.க.ஸ்டாலின், 2ஆம் குற்றவாளி செந்தில் பாலாஜி! அண்ணாமலை பரபரப்பு பேட்டி!

சென்னை : டாஸ்மாக் டெண்டர்களில் சுமார் ரூ.1000 கோடி முறைகேடு நடைபெற்றுள்ளதாக கூறப்பட்ட நிலையில் அதற்கு பொறுப்பேற்று அமைச்சர் செந்தில்…

2 hours ago

வார தொடக்கத்தில் குறைந்த தங்கம் விலை…. சவரனுக்கு எவ்வளவு தெரியுமா?

சென்னை : சென்னையில் ஆபரணத் தங்கத்தின் விலை வார தொடக்க நாளான இன்று (மார்ச் 17) சவரனுக்கு ரூ.80 குறைந்துள்ளது.…

2 hours ago

டாஸ்மாக் முறைகேட்டை கண்டித்து போராட்டம்: பாஜக தலைவர் அண்ணாமலை கைது.!

சென்னை : அண்மையில் அமலாக்கத்துறையினர் சென்னை டாஸ்மாக் தலைமை அலுவலகம், மதுபான ஆலைகள் என பல்வேறு இடங்களில் சோதனை நடத்தினர்.…

2 hours ago