இன்றைய காலகட்டத்தில் நவீன உலகமாய் மாறிக்கொண்டிருப்பதால், கடினமாக உழைப்பவர்கள் எண்ணிக்கையும் அதிகரித்துக்கொண்டே இருக்கிறது. பலரின் கடினமான உழைப்பு அவர்களின் உடல் உறுப்புகளின் பல பகுதிகளை பாதிக்கிறது. இதனால் ஏற்படும் விளைவுகள் நம்மை பலவீனமாக்குகிறது.
கடினமாக உழைப்பவர்கள் கால்கள் மற்றும் கைகள் மிகவும் கடினமாக இருக்கும். இந்த வகையில் உடலில் அதிகமாக பாதிக்கப்படும் பகுதி குதிகால் தான். அதிலிருந்து விடுபட சில வழிகள்….
தேவையான பொருட்கள் :
செய்முறை :
ஒரு டீ ஸ்பூன் மஞ்சள் தூளுடன், ஒன்றரை டேபிள் ஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெயை கலந்து கொள்ள வேண்டும். அந்த கலவையை, உங்கள் குதிகாலில் தூங்க செல்லும் முன் தேய்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.
சாக்ஸ் அல்லது பிளாஸ்டிக் பேக்கை இருகால்களிலும் அணிந்துகொள்ள வேண்டும். இந்த முறை வெடிப்புள்ள குதிகாலை மிருதுவாக வைத்துக்கொள்ள உதவுவதோடு மென்மையாகவும் மாற்றுகிறது.
ஜார்க்கண்ட் : மகாராஷ்டிரா மற்றும் ஜார்க்கண்ட் சட்டப் பேரவைத் தேர்தல்களில் பதிவான வாக்குகள் இன்று காலை 8மணி முதலே எண்ணப்பட்டு…
மேற்கு வங்கம் : மேற்குவங்கத்தில நடந்த இடைத்தேர்தலில் 6 தொகுதிகளிலும் ஆளும் திரிணாமுல் காங்கிரஸ் கட்சி வெற்றி பெற்றுள்ளது. முன்னதாக…
மும்பை : மகாராஷ்டிரா மற்றும் ஜார்கண்ட் மாநில சட்டமன்ற தேர்தல் முடிவுகள் இன்று காலை முதல் எண்ணப்பட்டு அறிவிக்கப்பட்டு வந்த நிலையில்,…
பீகார் : மாநிலத்தில் பெலகஞ்ச், இமாம்கஞ்ச், ராம்கர் மற்றும் தராரி ஆகிய நான்கு தொகுதிகளின் முடிவுகள் தற்போது வெளியாகியுள்ளன. தராரி…
கேரளா : கேரளாவின் வயநாடு எம்.பி. பதவியை ராகுல் காந்தி ராஜினாமா செய்ததை அடுத்து, அங்கு அவரது தங்கை கேரளா…
சென்னை : தமிழக வெற்றிக் கழகம் கட்சியின் முதல் மாநாடு பிரமாண்டமாகக் கடந்த அக்டோபர் 27ஆம் தேதி விழுப்புரம் மாவட்டம்…
