Poppy seeds-கசகசாவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் பற்றி இப்பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம்.
கசகசா என்ற பெயரைக் கேட்ட உடனே நம் நினைவுக்கு வருவது அசைவ சாப்பாடு தான். அசைவ உணவுகளில் சுவைக்காகவும் ஜீரணத்திற்காகவும் சேர்க்கப்படுகிறது.அதில் உள்ள ஓபியம் என்கிற போதை தன்மை காரணமாக பல நாடுகளில் கசகசாவை விதைக்க தடை செய்யப்பட்டுள்ளது.
மேலும் இந்தியாவில் இருந்து பல நாடுகளுக்கு இது எடுத்து செல்லவும் தடை செய்யப்பட்டுள்ளது .ஆனால் இதில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளது .குறிப்பாக மன அழுத்தத்திற்கும் ஆண்மை குறைபாட்டிற்கும் சிறந்த மருந்தாக உள்ளது.
கசகசாவில் இரும்புச்சத்து, கால்சியம் ,பாஸ்பரஸ், சிங்க் ,தாமிரம் மெக்னீசியம், துத்தநாகம், சோடியம், லினோலினிக் ஆசிட் மற்றும் ஆன்ட்டி ஆக்சிடென்ட் ,விட்டமின் பி6 அதிகம் நிறைந்துள்ளது.
கசகசாவை ஊறவைத்து அரைத்து பாலில் கலந்து குடிக்கலாம் அல்லது உணவுகளில் கலந்து எடுத்துக் கொள்ளலாம். பெரியவர்கள் என்றால் அரை ஸ்பூன் ,சிறியவர்கள் என்றால் கால் ஸ்பூன் விதமும் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
எக்காரணத்தைக் கொண்டும் நீரில் கொதிக்க வைத்தோ அல்லது கசகசா ஊறவைத்து தண்ணீரை குடிப்பதோ கூடாது ஏனென்றால் இதில் உள்ள ஓபியம் என்ற போதை ஏற்றும் உணர்வு இருப்பதால் இவ்வாறு செய்யக்கூடாது.
கசகசாவை அதிகம் எடுத்துக் கொண்டால் சுவாசக் கோளாறுகள் மற்றும் நுரையீரல் பிரச்சனை ஏற்படவும் வாய்ப்பு உள்ளது. அது மட்டுமல்லாமல் மயக்கம் மற்றும் மந்தநிலைமைக்கு கூட கொண்டு செல்லும்.
ஆகவே கசகசாவை சமைக்கும் உணவுகளிலும் ,தேவையான போதும் குறைவான அளவு சேர்த்துக் கொண்டால் அதன் ஆரோக்கிய பலனை பெறலாம்.
லார்ட்ஸ் : இங்கிலாந்து மற்றும் ஆஸ்திரேலிய அணிகளுக்கு இடையே நடைபெற்று வரும் சுற்றுப்பயணத்தில் ஒருநாள் தொடரானது நடைபெற்று வருகிறது. இதற்கு…
சென்னை : மணிமேகலை vs பிரியங்கா இருவருக்கும் இடையே ஏற்பட்ட பிரச்சினை, பெரிய அளவில் சர்ச்சையாக வெடித்த நிலையில், இப்போது…
சென்னை : படங்களில் நடித்துக் கொண்டிருக்கும் நடிகர் அஜித் குமார், இன்னொரு பக்கம் கார் ரேஸ் போட்டியில் கலந்து கொள்வதற்கான…
நாமக்கல் : இன்று காலையில் நாமக்கல் குமாரபாளையம் அருகே தேசிய நெடுஞ்சாலையில் சினிமா பாணியில் வேகமாக சென்ற கண்டெய்னர் லாரியை…
டெல்லி : நேற்று அரசு முறைப்பயணமாக டெல்லிச் சென்ற தமிழக முதல்வர் மு.க. ஸ்டாலின், இன்று காலை பிரதமர் மோடியை…
சென்னை- நவராத்திரி அன்று அம்பிகைக்கு ஒவ்வொரு நாளும் ஒவ்வொரு நெய்வேத்தியங்கள் படைக்கப்படுகிறது. அதைப்பற்றி இந்த ஆன்மீக செய்தி குறிப்பில் தெரிந்து…