லைஃப்ஸ்டைல்

குங்குமப்பூ மனஅழுத்தத்தை குறைக்குமா..? வாங்க பார்க்கலாம்..!

Published by
லீனா

குங்குமப்பூ மனஅழுத்தத்தை குறைக்கிறது. 

ஒரு பவுண்டு குங்குமப்பூ மசாலாவை உற்பத்தி செய்ய 75,000 குங்குமப்பூக்கள் தேவைப்படுவதால் தங்க மசாலாவான ‘குங்குமப்பூ’ மிகவும் விலையுயர்ந்த மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்றாகும். இந்த குங்குமப்பூவில் நம்பமுடியாத ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளது. தற்போது இந்த பதிவில், குங்குமப்பூவில் உள்ள நன்மைகள் பற்றி பாப்போம்.

saffron [Imagesource : Representative]

இயற்கையான மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது?

குங்குமப்பூ மன அழுத்தத்தை குறைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. குங்குமப்பூவில் குரோசின், சஃப்ரானல் மற்றும் பிக்ரோக்ரோசின் உள்ளிட்ட உயிர்வேதியியல் சேர்மங்கள் உள்ளன. இந்த கலவைகள் மூளையில் உள்ள சில நரம்புகளுக்கு தேவையான ஆரோக்கியத்தை வழங்குகிறது. அதாவது செரோடோனின் மற்றும் டோபமைன் போன்றவை மனநிலையை ஒழுங்குபடுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

stress [Imagesource : Representative]

குங்குமப்பூவில் பல்வேறு வகையான தாவர கலவைகள் உள்ளன. இவை ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களாக செயல்படுகின்றன. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திற்கு எதிராக உங்கள் செல்களைப் பாதுகாக்கும் மூலக்கூறுகள். குங்குமப்பூவில் காணப்படும் Safranal, ஒரு தனித்துவமான சுவை மற்றும் வாசனையை அளிக்கிறது. இது உங்கள் மனநிலை, நினைவாற்றல் மற்றும் கற்றல் திறனை மேம்படுத்தவும், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து உங்கள் மூளை செல்களைப் பாதுகாக்கவும் உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

exercise [Image source :exercise Fit&Well]

குங்குமப்பூவை மனச்சோர்வு அல்லது பிற மனநல நிலைமைகளுக்கு ஒரு முழுமையான தீர்வாக கருதக்கூடாது. சமச்சீர் உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி, போதுமான தூக்கம், மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்கள் ஆகியவற்றையும் மேற்கொள்ள வேண்டும். இந்த குங்கும பூவை உங்கள் செயல்பாடுகளின் ஒருபகுதியாக பயன்படுத்தலாம்.

அதே சமயம் “அதிக அளவு குங்குமப்பூ நச்சுத்தன்மையுடையதாக இருக்கலாம், எனவே அதை உங்கள் உணவில் சேர்க்கும்போது அளவோடு சேர்ப்பது நல்லது. மேலும், இதை உங்களுக்கு அருகில் உள்ள மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசித்து சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது.

Published by
லீனா

Recent Posts

இன்று 5 மாவட்டங்களுக்கு கனமழை… 15ம் தேதி தென் மாவட்டங்களுக்கு எச்சரிக்கை.!

சென்னை: கிழக்கு இலங்கைக்கடல் பகுதிகள் மற்றும் அதனை ஒட்டிய தென்மேற்கு வங்கக்கடல் பகுதிகளில் ஒரு வளி மண்டல கீழடுக்கு சுழற்சி…

10 hours ago

“மார்ச் 23ல் ஐபிஎல் தொடர் தொடக்கம்” பிசிசிஐ அறிவிப்பு!

டெல்லி: 2025 ஐபிஎல் தொடர், மார்ச் 23ம் தேதி தொடங்கும் என பிசிசிஐ துணைத் தலைவர் ராஜீவ் சுக்லா தெரிவித்துள்ளார்.…

10 hours ago

மகள் – மனைவியுடன் கியூட் உரையாடல்… மகனுடன் வெற்றியை பகிர்ந்து கொண்ட அஜித் குமார்.!

துபாய்: சில நாட்களுக்கு முன்பு, அஜித் கார் விபத்தில் சிக்கிய வீடியோ சமூக வலைதளங்களில் வைரலானது. தற்போது, இணையதளம் முழுவதும்…

11 hours ago

அதிமுக, தேமுதிக-வை தொடர்ந்து இடைத்தேர்தலை புறக்கணித்த பாஜக!

ஈரோடு: காங்கிரஸ் எம்எல்ஏ ஈவிகேஎஸ்.இளங்கோவன் மறைவுக்கு பிறகு ஈரோடு கிழக்கு சட்டமன்ற தொகுதி காலியானதாக அறிவிக்கப்பட்ட நிலையில், ஈரோடு கிழக்கு தொகுதிக்கு…

11 hours ago

கார் ரேஸில் வாகை சூடிய அஜித்… தேசிய கொடியோடு வெற்றி கொண்டாட்டம்! – வைரல் வீடியோ..

துபாய்: நடிகர் அஜித் குமார் சினிமாவை அடுத்து பைக், கார் பந்தயங்களில் அதீத ஈடுபாடு கொண்டவர். தற்போது துபாயில் நடைபெறும்…

12 hours ago

“முதல்வரின் ஆணவம் நல்லதல்ல” முதலமைச்சருக்கு ஆளுநர் மாளிகை கண்டனம்.!

சென்னை: வழக்கமாக ஆண்டின் முதல் சட்டப்பேரவை கூட்டத்தொடர் ஆளுநர் உரையோடு தொடங்குவது வழக்கம். தமிழ்நாடு சட்டப்பேரவை கூட்டத்தொடர் கடந்த 6ம் தேதி…

12 hours ago