தொற்றுநோயிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாப்பதில் முக்கிய பங்கு வகித்த முதல் 5 நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் பொருட்களை பற்றி நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம்.
தற்போது, கொரோனா வைரஸ் தொடர்ந்து அழிவை ஏற்படுத்தி வருகிறது. சரியாகச் சொல்வதானால், இந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பூஸ்டர் உணவுகளைநமக்கு வழங்கியதற்கு இயற்கைக்கு நன்றி சொல்ல வேண்டும். ஏனெனில் இந்த உணவுகள் உண்மையில் தொற்றுநோயிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாப்பதில் மிக முக்கியமான பங்கைக் கொண்டுள்ளன.
2020-இன் சிறந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பூஸ்டர்களை, நீங்கள் 2021 இல் உங்களுடன் வைத்திருக்க வேண்டும்.
கிலோய்
தொற்றுநோய்களின் காலங்களில் தனது ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் பட்டியலில் கிலோய் முன்னணியில் உள்ளது. நம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுவாக வைத்திருக்க 2020 ல் கிலாயை நம்மில் பெரும்பாலோர் உட்கொண்டிருக்கிறோம். இது சப்ளிமெண்ட்ஸ் வடிவத்தில் இருந்தாலும் அல்லது அதன் காபி தண்ணீராக இருந்தாலும் அதை குடிக்கவும்.
நெல்லிக்காய்
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் போது அம்லா ஆரோக்கியமான உணவுகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் காரணமாக, நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க இந்த ஆண்டு நிறைய அம்லாவை உட்கொண்டுள்ளோம்.
அஸ்வகந்தா
இந்த ஆண்டு, தொற்றுநோய் காரணமாக, நமது மன ஆரோக்கியம் நிறைய பாதிக்கப்பட்டுள்ளது. ஏனெனில் தொற்றுநோய் நம் மூளையை மிகவும் பாதித்துள்ளது. ஆனால் அது அஸ்வகந்தா போன்ற மூலிகைகளை நமக்கு வழங்கியதற்கு இயற்கைக்கு நன்றி கூறுகிறோம். கொரோனா காரணமாக இந்த மூலிகை இந்த ஆண்டு மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டது, நம்மில் பெரும்பாலோர் இதை உட்கொண்டிருக்கிறோம்.
துளசி
இந்த ஆண்டு நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க, துளசியை ஏதேனும் ஒரு வடிவத்தில் உட்கொண்டோம். அதன் மொட்டுகள், துளசி தேநீர் அல்லது ஃபைலா காபி தண்ணீரை மெல்லுவது பற்றி. இந்த ஆண்டு, கொரோனாவுக்கு எதிரான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதில் துளசி முக்கிய பங்கு வகுக்கிறது. துளசியில் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலிமையாக்கும் பல பண்புகள் உள்ளன.
சாத்துகுடி
இந்த ஆண்டில் கொரோனா தொற்றுக்கு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க ஏதேனும் பழம் மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டால், சாத்துகுடி. நம்மில் பெரும்பாலோர் தொற்றுநோய்க்கு முன்பு இந்த பழத்தை அதிகம் விரும்பாதவர்கள். ஆனால் இந்த நாட்களில், இந்த நோய் நம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுவாக வைத்திருக்க நிறைய உதவியது. பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகளைக் கையாள்வதற்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கும் இது மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
