வாழைப்பழங்களில் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, குளிர்ந்த வானிலை எலும்பு தொடர்பான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். கால்சியத்தின் தினசரி டோஸ் எலும்பு அடர்த்தியை பராமரிக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், அவற்றை பலப்படுத்துகிறது.
ஊட்டச்சத்து என்று வரும்போது, வாழைப்பழங்களில் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் பொட்டாசியம், கால்சியம், மாங்கனீசு, மெக்னீசியம், இரும்பு, ஃபோலேட், நியாசின், ரைபோஃப்ளேவின் மற்றும் வைட்டமின் பி 6 போன்ற தாதுக்கள் உள்ளன.
குளிர்காலத்தில் மிகப்பெரிய பிரச்சனை நல்ல தூக்கம் இல்லாதது. இதற்கு காரணம் குளிர்காலத்தில் குறுகிய நாட்கள் மற்றும் சூரிய வெளிப்பாடு இல்லை. வாழைப்பழத்தால் இந்த சிக்கலை அகற்ற முடியும். வாழைப்பழத்தில் ஏராளமான பொட்டாசியம் உள்ளது, இது தசைகளை தளர்த்தும். இதனால் நம் உடல் தூங்கத் தயாராகிறது.
வாழை இனிப்பு ஏங்குதல் ஒரு வெற்றிகரமான பூச்சு மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை நிறைந்த தின்பண்டங்களைத் தவிர்க்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். மேலும், வாழைப்பழத்தில் நார்ச்சத்து உள்ளது, இது உங்கள் வயிற்றை நிரப்புகிறது.
வாழைப்பழங்களில் உள்ள பொட்டாசியம் இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இருதய பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றிலிருந்து விலகி நிற்கிறது. யுனைடெட் கிங்டம், லீட்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தின் ஆய்வின்படி, வாழைப்பழம் உட்கொள்வது இதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என தெரிய வந்துள்ளது.
Kotak Mahindra Bank : கோடாக் மஹிந்திரா வங்கியின் பங்குகள் 10 சதவீதம் அளவுக்கு குறைந்துள்ளது. இந்தியாவில் முதன் முதலாக ஸீரோ (0.00) பேலன்ஸ் வங்கி கணக்கை…
Gold Price: ஆபரணத் தங்கத்தின் விலை நேற்று அதிகரித்த நிலையில், இன்று சற்று குறைந்துள்ளது. சர்வதேச கச்சா எண்ணெய் ஏற்றுமதி மற்றும் இறக்குமதி காரணமாக பெட்ரோல் மற்றும்…
Nainar Nagendran: தாம்பரம் ரயில் நிலையத்தில் பறிமுதல் செய்யப்பட்ட பணத்துக்கும் எனக்கும் சம்பந்தம் இல்லை என நயினார் நாகேந்திரன் கூறியுள்ளார். மக்களவை தேர்தல் காரணமாக கடந்த 6ம்…
Congress : உத்திர பிரதேசத்தில் காங்கிரஸ் கட்சியின் கோட்டையாக உள்ள அமேதி மற்றும் ரேபரேலி தொகுதிகளில் இன்னும் வேட்பாளர்கள் அறிவிக்கப்படவில்லை. நாடாளுமன்ற தேர்தல் கடந்த ஏப்ரல் 19ஆம்…
Indian Items: 527 இந்தியப் பொருட்களில் புற்றுநோய் உண்டாக்கும் ரசாயனங்கள் இருப்பதை ஐரோப்பிய ஒன்றியம் கண்டறிந்திருப்பது அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளது. சமீபத்தில் ஹாங்காங் மற்றும் சிங்கப்பூரில் இந்திய தயாரிப்பு…
JEE Main Result: நாட்டின் முதன்மை பொறியியல் கல்வி நிறுவனங்களின் சேர்க்கைக்கான ஜேஇஇ முதன்மை நுழைவுத் தேர்வு முடிவுகள் வெளியிடப்பட்டுள்ளது. ஜேஇஇ மெயின் தேர்வு முடிவுகளை தேசிய…