பெரிய நெல்லிக்காய் அதிகமாக சாப்பிடுவது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
குளிர்காலத்தில் நாம் நமது உணவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஆனால் குளிர்காலத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும் சில நன்மை பயக்கும் உணவுகள் உள்ளன. அத்தகைய, ஒரு உணவு வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் களஞ்சியமான பெரிய நெல்லிக்காய் ஆகும்.
நெல்லிக்காயின் நன்மைகளை நாம் அனைவரும் அறிவோம், ஆனால் குளிர்காலத்தில் நெல்லிக்காயை அதிகமாக உட்கொள்வது நம் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்க தேவையான வைட்டமின் சி இன் புதையல் அம்லா. இது தவிர, வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி காம்ப்ளக்ஸ், கால்சியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், இரும்பு, ஃபைபர் மற்றும் டையூரிடிக் அமிலத்திலும் இது காணப்படுகிறது.
உங்களுக்கு அடிக்கடி சளி இருந்தால், குளிர்காலத்தில் நெல்லிக்காயை எடுப்பதைத் தவிர்க்கவும். நெல்லிக்காயின் புளிப்பு தொண்டைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் இருமல், தொண்டை புண் போன்ற பிரச்சினைகளை அதிகரிக்கக்கூடும். எனவே உங்களுக்கு காய்ச்சல் பிரச்சினை இருந்தால், பெரிய நெல்லிக்காயை உட்கொள்ள வேண்டாம்.
3. வயிற்றுப்போக்கு:
நீங்கள் அதிக நெல்லிக்காயை சாப்பிட்டால், வயிற்றுப்போக்கு கூட ஏற்படலாம். உங்களுக்கே தெரியும், பெரிய நெல்லிக்காயில் நிறைய ஃபைபர் உள்ளது. இத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் அதிக நார்ச்சத்து உட்கொண்டால் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பிற வயிற்று பிரச்சினைகள் அதிகரிக்கும்.
அதிக நெல்லிக்காய் சாப்பிடுவது உங்கள் செரிமானத்தை பாதிக்கும். அம்லாவும் அமிலமாக இருப்பதால் அம்லாவை அதிகமாக உட்கொள்வது அமிலத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். அம்லா புளிப்பு காரணமாக அமிலத்தன்மையைத் தூண்டும். எனவே, அதிகப்படியான அம்லா சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
எனவே பெண்கள், தினமும் பெரிய நெல்லிக்காஐ சாப்பிடுவது ஒரு நல்ல பழக்கம் என்றாலும், குளிர்காலத்தில் அதைத் தவிர்க்கவும்.
Nitin Gadkari : தேர்தல் பிரசாத்தின் போது மத்திய அமைச்சர் நிதின் கட்கரி மயங்கி விழுந்தார். மகாராஷ்டிரா மாநிலத்தில், நாடாளுமன்ற தேர்தல் பிரச்சாரத்தில் மத்திய அமைச்சர் நிதின்…
RBI: கோடாக் மகிந்திரா வங்கி மீது ரிசர்வ் பேங்க் ஆப் இந்தியா அதிரடி நடவடிக்கை மேற்கொண்டுள்ளது. இந்தியாவில் உள்ள தனியார் வங்கியில் 5-ஆவது பெரிய வங்கியாக கோடாக்…
Air conditioner- குழந்தைகளுக்கு ஏசி பயன்படுத்தும் போது கடைப்பிடிக்க வேண்டிய வழிமுறைகளை இப்பதிவில் காணலாம். கோடை காலத்தில் சுட்டெரிக்கும் வெயிலின் தாக்கத்தை போக்கவும், வெப்ப காற்றில் இருந்து …
M.G.Ramachandran : பிரபல நடிகை ஒருவர் செய்த விஷயம் எம்.ஜி.ஆரை ரொம்பவே கோபத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது. எம்.ஜி.ஆர் திரைப்படங்களில் நடித்து கொண்டு இருந்த காலத்தில் எல்லாம் அவருடைய படங்களின்…
X TV App: யூடியூப்பிற்கு சவால் விடும் வகையில் X TV App உருவாகி வருகிறது என்று அதன் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி உறுதிப்படுத்தியுள்ளார். எலான் மஸ்க்கின்…
Irfan Pathan : இந்த ஆண்டில் நடைபெற இருக்கும் டி20 உலகக்கோப்பைக்கு தகுதியான 15 இந்திய வீரர்களை இர்பான் பதான் தேர்ந்தெடுத்ள்ளார். ஐபிஎல் தொடர் முடிந்த பிறகு டி20…