கொரோனாவிலிருந்து குணமடைந்தவர்கள் தினமும் இந்த 5 பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்.!
கொரோனா பராமரிப்பு உதவிக்குறிப்புகள்: கொரோனா என்ற உலகளாவிய தொற்றுநோய் மக்களின் மத்தியில் ஆரோக்கியத்தை நோக்கி பீதியை ஏற்படுத்தியுள்ளது. சுகாதார வல்லுநர்களின் கூற்றுப்படி, கொரோனாவிலிருந்து குணமானவுடன், மக்கள் மீண்டும் இரையாகலாம். குணமடைந்த பிறகு சரியான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்காததால் தொற்று ஏற்படும் அபாயம் உள்ளவர்களுடன் இது குறிப்பாகக் காணப்படுகிறது. டயட்: கொரோனாவிலிருந்து மீண்ட பிறகு உங்கள் உணவைப் பற்றி கவனக்குறைவாக இருக்காதிங்க. உணவில் அதிக புரதத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இதற்காக, உங்கள் உணவில் பயறு, பச்சை பீன்ஸ் அல்லது … Read more