சுகாதார வல்லுநர்களின் கூற்றுப்படி, கொரோனாவிலிருந்து குணமானவுடன், மக்கள் மீண்டும் இரையாகலாம். குணமடைந்த பிறகு சரியான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்காததால் தொற்று ஏற்படும் அபாயம் உள்ளவர்களுடன் இது குறிப்பாகக் காணப்படுகிறது.
கொரோனாவிலிருந்து மீண்ட பிறகு உங்கள் உணவைப் பற்றி கவனக்குறைவாக இருக்காதிங்க. உணவில் அதிக புரதத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இதற்காக, உங்கள் உணவில் பயறு, பச்சை பீன்ஸ் அல்லது முட்டைகளை சேர்க்கலாம். இது தவிர, ஒரு நாளைக்கு 8-9 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
கொரோனாவிலிருந்து மீண்ட ஒரு நபர் தங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் லேசான உடற்பயிற்சியை எடுத்து கொள்ளவேண்டும். இதற்காக, தினமும் 30 நிமிட நடை அல்லது எளிதான யோகா செய்யலாம்.
கொரோனாவிலிருந்து மீண்டு வரும் நோயாளிகளின் மன ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படுவதைக் காணலாம். இந்த சிக்கலைத் தவிர்க்க, உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் லுடோ, சேஸ் போன்ற சில விளையாட்டுகளை நீங்கள் சேர்க்கலாம், இது உங்கள் மனதைப் பயன்படுத்த உதவுகிறது.
கொரோனாவின் போது, நோயாளியின் நுரையீரல் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படுகிறது. கொரோனா நோய்த்தொற்றிலிருந்து முழுமையாக மீண்ட பின்னரும் உங்கள் ஆக்ஸிஜன் அளவை நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும். இது 90 க்கு கீழே விழுந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.
CSK Fan : 103 வயதான எஸ்.ராம்தாஸ், என்பவர் கிரிக்கெட் மீதும் மற்றும் சிஎஸ்கே மீது கொண்ட அன்பை வெளிப்படுத்திய வீடியோ ஒன்றை சிஎஸ்கே நிர்வாகம் வெளியிட்டது.…
Realme C65 5G : பட்ஜெட் விலையில் அனைவரது கவனத்தையும் ஈர்க்கும் வகையில், ரியல்மி (Realme) நிறுவனம் அதன் சி-சீரிஸின் புதிய ஸ்மார்ட் போனான ரியல்மி C65…
Yes Bank : யெஸ் பேங்க்கில் கணக்கு வைத்திருக்கும் பயனர்கள் தங்களது கணக்கில் எவ்வளவு மினிமம் பேலன்ஸ் வைத்துருக்க வேண்டும் என்று ஒரு சில மாற்றங்களுடன் வெளியிட்டுள்ளனர்.…
பிரத்தியங்கிரா தேவி- பிரத்தியங்கிரா தேவி ஆலயத்தின் சிறப்புகள் மற்றும் அமைந்துள்ள இடம் பெற்று இப்பதிவில் அறியலாம். பிரத்தியங்கிரா தேவி ஆலயம் அமைந்துள்ள இடம்: கிருஷ்ணகிரி மாவட்டம் ஓசூர்…
Andhra Pradesh Election : ஆந்திர மாநிலம் புலிவெந்துலா தொகுதியில் அம்மாநில முதல்வர் ஜெகன் மோகன் ரெட்டி வேட்புமனுத்தாக்கல் செய்தார். ஆந்திர பிரதேசத்தில் உள்ள 25 மக்களவை…
Ruturaj Gaikwad : தமிழக யூடூபரான மதன் கௌரியுடன் நடந்த ஒரு நேர்காணலில் 'தல' தோனியின் ஸ்வாரஸ்யமான ரகசியத்தை பற்றி ருதுராஜ் கெய்க்வாட் பேசி இருந்தார். தமிழக யூடூபரான…