டிப்ஸ்

உடைந்த எலும்புகள் இரும்பு போல் வலுவடைய நாம் அன்றாடம் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் !

உடைந்த எலும்புகள் இரும்பு போல் வலுவடைய நாம் அன்றாடம் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் !

எலும்பு முறிவு வயது வித்தியாசம் பாராமல் அனைத்து வயதினரும் சந்திக்கும் ஒரு முக்கிய பிரச்சனை ஆகும்.இந்த எலும்பு முறிவு  ஏற்பட்டால் நமது அன்றாட வாழ்க்கையே சற்று முடங்கி...

பள பளக்கும் பப்பாளியின் வியக்கவைக்கும் மருத்துவ குணங்கள் !

பள பளக்கும் பப்பாளியின் வியக்கவைக்கும் மருத்துவ குணங்கள் !

நமது உடலில் ஏற்படும் பல வகையான பிரச்சனைகளை போக்கும் திறன் மிகுந்த ஒரு பழம் பப்பாளி.இந்த பப்பாளி பழத்தை தினமும் உணவில் சேர்ந்து வந்தால் அது நமது...

சிறுநீரகத்தை பாதுகாப்பாக வைத்து கொள்ள நாம் கடைபிடிக்க வேண்டிய சில வழிமுறைகள் !

சிறுநீரகத்தை பாதுகாப்பாக வைத்து கொள்ள நாம் கடைபிடிக்க வேண்டிய சில வழிமுறைகள் !

நமது உடலில் இருக்கும் முக்கிய உறுப்புகளில் ஒன்று சிறு நீரகம்.இந்த சிறுநீரகத்தின் செயல் படு நின்று விட்டால் நாம் மிகவும் மோசமான நிலைக்கு தள்ளப்பட்டு பின்பு இறப்பு...

இரவு நேரத்தில் தப்பி தவறி கூட இத குடிக்காதீங்க  தூக்கம் வராது!

இரவு நேரத்தில் தப்பி தவறி கூட இத குடிக்காதீங்க தூக்கம் வராது!

இன்றைய நவீன காலகட்டத்தில் நாம் சந்திக்கும் முக்கிய நோய்களில் தூக்கமின்மையும் ஒன்று.இந்த பிரச்சனையினால் பலரும் பாதிக்க படுகின்றனர். இந்நிலையில்  இரவு நேரத்தில் தூக்குவதற்கு முன்பு சில பானங்களை...

அடடே இவ்வளவு நாளா தெரியாம போச்சே? உடல் எடையை குறைக்கும் கொள்ளு ரசம்!

அடடே இவ்வளவு நாளா தெரியாம போச்சே? உடல் எடையை குறைக்கும் கொள்ளு ரசம்!

இன்றைய இளம் தலைமுறையினரின் மிகப் பெரிய பிரச்சனையே உடல் எடை தான். நாம் உடல் எடையை குறைப்பதற்காக பல செயற்கையான வழிமுறைகளை தேடி செல்கிறோம். ஆனால், அவை...

நிம்மதியாக தூங்க இதை முக்கியமாக பின்பற்றவும்

நிம்மதியாக தூங்க இதை முக்கியமாக பின்பற்றவும்

நம் நிம்மதியாக தூங்குவதற்கு இவை அனைத்தையும் பின்பற்ற வேண்டும்: குறிப்பிட்ட நேரத்தில் தூங்கவேண்டும் காபி போன்ற கேஃபைன் இருக்கும் உணவை குறைத்து கொள்ள வேண்டும் டிவி ,செல்போன்...

தூக்கமின்மை பிரச்சனையால் மிகவும் அவதி படுகிறீர்களா ! அப்ப இந்த ஹெல்தி   ட்ரிங்க குடிங்க !

தூக்கமின்மை பிரச்சனையால் மிகவும் அவதி படுகிறீர்களா ! அப்ப இந்த ஹெல்தி ட்ரிங்க குடிங்க !

அன்றாடம் நம் வாழ்க்கையில் பெரிதும் பாதிக்கபடும் பெரும் பிரச்சனைகளில் ஒன்று தூக்கமின்மை. இதனை இன்சொமியா என்ற பெயரால் அழைக்கிறார்கள். இந்த பிரச்சனையால் பலரும் பாதிக்கபடுகிறார்கள்.இதனால் பல நோய் ...

இதய நோய் வருவதற்கு இதுவும் ஒரு காரணம்! இனிமே இந்த தப்ப செய்யாதீங்க!

இதய நோய் வருவதற்கு இதுவும் ஒரு காரணம்! இனிமே இந்த தப்ப செய்யாதீங்க!

நாம் நமது அன்றாட வாழ்வில் பல முக்கியமான செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுகிறோம். இந்த செயல்பாடுகள் நமது தூக்கத்தை இழக்க செய்கிறது. இன்று பல இளைஞர்களின் இரவு, மொபைலுடனே கழிந்து விடுகிறது....

அதிகாலையில் சீக்கிரமாக எழுபவரா நீங்கள்? அப்ப கண்டிப்பா இதை படிங்க!

அதிகாலையில் சீக்கிரமாக எழுபவரா நீங்கள்? அப்ப கண்டிப்பா இதை படிங்க!

நமது வாழ்வில் பல துறைகளில் சாதனை படைத்த சாதனையாளர்களை நாம் காண்கிறோம். அவர்களின் சாதனைக்கு மிக முக்கியமான ஒரு காரணியாக இருப்பது. காலையில் சீக்கிரமாக விழித்துக்கொள்ளும் பழக்கம்...

கோடைகாலம் தொடங்கியாச்சி! இனிமே இதை மட்டும் சாப்பிடுங்க!

கோடைகாலம் தொடங்கியாச்சி! இனிமே இதை மட்டும் சாப்பிடுங்க!

கோடைக்காலம் தொடங்கினாலே மக்களுக்கு மனதில் பயம் எழுந்து விடும். ஏனென்றால், எந்த நேரத்தில் உடலில் என்னென்ன பாதிப்புகள் ஏற்படும் என்று தெரிவதில்லை. இதனால், கோடைகாலத்தில் மக்கள் எந்தெந்த...

Page 1 of 9 1 2 9