Dinasuvadu Tamil
  • தமிழ்நாடு
  • இந்தியா
  • உலகம்
  • அரசியல்
  • சினிமா
  • விளையாட்டு
  • ஆன்மீகம்
  • கல்வி
  • வணிகம்
  • தொழில்நுட்பம்
  • ஆட்டோமொபைல்
No Result
View All Result
  • தமிழ்நாடு
  • இந்தியா
  • உலகம்
  • அரசியல்
  • சினிமா
  • விளையாட்டு
  • ஆன்மீகம்
  • கல்வி
  • வணிகம்
  • தொழில்நுட்பம்
  • ஆட்டோமொபைல்
No Result
View All Result
Dinasuvadu Tamil
No Result
View All Result

கர்ப்ப காலத்தில் பீட்ரூட்..சாப்பிடுவது நல்லதா.?

by gowtham
November 17, 2019
in Top stories, உடல் நலம்
1 min read
0
கர்ப்ப காலத்தில் பீட்ரூட்..சாப்பிடுவது நல்லதா.?

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு ஆரோக்கியத்தில் நிறைய மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். பீட்ரூட்டில் உள்ள பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள். பீட்ரூட் கர்ப்பத்திற்கு நல்லது. எல்லா இடங்களிலும், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்காக தினசரி உணவுத் திட்டத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு பீட்ரூட்டைச் சேர்க்க வேண்டும் என்று கூறியுள்ளது.

*கர்ப்ப காலத்தில், பீட்ரூட்டை சாலட்டாக எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது மற்ற பச்சை இலை காய்கறிகளுடன் வேக வைத்து உட்கொள்ளலாம். புதிதாக கற்பகாலத்தில் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது முக்கியமான ஒன்றாகும் அந்த வகையில் கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் ஆரோக்கியத்தை நிறைய மாற்றங்களை உண்டாக்கும்.

*பீட்ரூட் சாப்பிடுவதால் வரும் நன்மைகள் பீட்ரூட் சாப்பிடுவதன் மூலம் ரத்தசோகை ஏற்படுவது தடுக்கப்படுகிறது. பீட்ரூட் தற்போது அனைத்து மக்களும் உன்னக்கூடிய பொருளாக வந்து விட்டது. ஏனென்றால் அதில் நிறைந்திருக்கும் சத்துக்கள் அதிகம்.

*பீட்ரூட்டில் நார்ச்சத்துக்கள்,வைட்டமின் சி, இரும்புசத்து, பொட்டாசியம், மாங்கனீஸ், துத்தநாகம், தாமிரம், மெக்னீசியம், போன்ற சத்துக்கள் காணப்படுகிறது. கருவில் வளரும் குழந்தைகள் மூளைக்கு அவசியம், கர்ப்பிணிப்பெண்கள் பீட்ரூட் ஜூஸ் சாப்பிடுவதன் மூலம் குழந்தையின் முதுகெழும்பு நன்றாக வளர்ச்சியடையும்.

*நரம்பு தொடர்பான பிரச்சனைகள் தடுக்கப்படுகிறது, ஹீமோகுளோபின் பற்றாக்குறை ஏற்படுவது இயல்பு இதனால் ரத்தசோகை ஏற்பட்டு பிரசவகாலத்தில் இதனை தடுக்க கர்ப்ப காளத்தில் சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது.

Tags: Baby boy for pregnant women? ... know the girl ..!healthnewspeetrootpregnancypregnancytipsPregnant womenTAMIL NEWSசெய்திகள்
Previous Post

விவேகத்தை விட வேகம் தான் தேவை - தமிழிசை பேச்சு

Next Post

பாம்பை கயிறாக்கி சிறுவர்கள் செய்த செயலை பாருங்க! வைரலாகும் வீடியோ!

gowtham

Related Posts

INDvsWI: வெஸ்ட் இண்டீஸ் அணியை வதம் செய்து தொடரை கைப்பற்றிய இந்திய அணி ..!
sports

INDvsWI: வெஸ்ட் இண்டீஸ் அணியை வதம் செய்து தொடரை கைப்பற்றிய இந்திய அணி ..!

December 11, 2019
குடியுரிமைச் சட்டத்திருத்த மசோதா நிறைவேற்றம்..!முக்கியமான வரலாற்று சிறப்புமிக்க நாள் இது-மோடி..!
Top stories

குடியுரிமைச் சட்டத்திருத்த மசோதா நிறைவேற்றம்..!முக்கியமான வரலாற்று சிறப்புமிக்க நாள் இது-மோடி..!

December 11, 2019
பசுமைக்கு வாழ்வு கொடுக்கும் மின்சார கார்….!!! சந்தைக்கு வரகாத்திருக்கும்  சாந்தமான  மின்சார கார்கள்…///
Top stories

பசுமைக்கு வாழ்வு கொடுக்கும் மின்சார கார்….!!! சந்தைக்கு வரகாத்திருக்கும் சாந்தமான மின்சார கார்கள்…///

December 11, 2019
Next Post
பாம்பை கயிறாக்கி சிறுவர்கள் செய்த செயலை பாருங்க! வைரலாகும் வீடியோ!

பாம்பை கயிறாக்கி சிறுவர்கள் செய்த செயலை பாருங்க! வைரலாகும் வீடியோ!

தக்காளி பண்ணையை பாதுகாக்க துப்பாக்கி ஏந்திய காவலர்கள்! அண்டை நாட்டில் நிலவரம் என்ன?

தக்காளி பண்ணையை பாதுகாக்க துப்பாக்கி ஏந்திய காவலர்கள்! அண்டை நாட்டில் நிலவரம் என்ன?

அமெரிக்கப் பெண்ணிடமிருந்து மிரட்டி ரூ.7,00,000 பறித்த நபர் கைது..!

அமெரிக்கப் பெண்ணிடமிருந்து மிரட்டி ரூ.7,00,000 பறித்த நபர் கைது..!

  • தமிழ்நாடு
  • இந்தியா
  • உலகம்
  • அரசியல்
  • சினிமா
  • விளையாட்டு
  • ஆன்மீகம்
  • கல்வி
  • வணிகம்
  • தொழில்நுட்பம்
  • ஆட்டோமொபைல்
No Result
View All Result
  • தமிழ்நாடு
  • இந்தியா
  • உலகம்
  • அரசியல்
  • சினிமா
  • விளையாட்டு
  • ஆன்மீகம்
  • கல்வி
  • வணிகம்
  • தொழில்நுட்பம்
  • ஆட்டோமொபைல்

© 2019 Dinasuvadu.