28 C
Chennai
Saturday, December 5, 2020

இந்த காயில் நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்தும் ஆற்றல் உள்ளதா?

வெண்டைக்காயில் உள்ள நன்மைகள்.

நாம் நமது வீடுகளில்  அனுதினமும் ஏதாவது ஒரு காய்கறியை சேர்த்துக் கொள்வது வழக்கம். அந்த வகையில் வெண்டைக்காயில் நமது உடலுக்கு ஆரோக்கியம் அளிக்கக் கூடிய பல வகையான சத்துக்கள் உள்ளது. இந்த காயை சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருமே விரும்பி சாப்பிடுவதுண்டு.

தற்போது இந்த பதிவில் வெண்டைக்காயில் உள்ள நன்மைகள் பற்றி பார்ப்போம்.

ஞாபகசக்தி

சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்குமே ஞாபக சக்தி குறைபாடு காணப்படுவது வழக்கம். ஆனால், குறைபாட்டை போக்காக கூடிய ஆற்றல் வெண்டைக்காயில் அதிகம் உள்ளது. ஞாபகசக்தி குறைப்பாடு உள்ளவர்கள், அடிக்கடி வெண்டைக்காயை உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால், ஞாபக சக்தியை அதிகம் பெற முடியும்.

நீரிழிவு

இன்று அதிகமானோர் பாதிக்கப்படக் கூடிய நோய்களில் ஒன்று நீரிழிவு. இந்த நோயை கட்டுப்படுத்த கட்டுப்படுத்த நாம் பல வகையான  மேற்கொள்வதுண்டு. ஆனால், இந்த நோய் சம்பந்தமான பிரச்னை உள்ளவர்கள் அடிக்கடி வெண்டிக்காயை உணவில் சேர்த்து கொண்டால், உடலில் சர்க்கரை அளவு கட்டுக்குள் கொண்டுவரப்படும்.

புற்றுநோய்

நமது உடலில் உண்டாகும் புற்று நோய் செல்கள் மீண்டும், மீண்டும் வளரக்கூடியவை. இத்தகைய தீமையான செல்களை அழித்து, ஆரோக்கியமான செல்களை உடலில் வளர்ச்சி பெற செய்யும்  அற்புதமான ஆற்றல் வெண்டைக்காயில் உள்ளது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

இன்று எந்தவிதமான நோய்களும் நம்மை எளிதில் அணுக காரணம், நமது உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இல்லாதது தான். இந்த காயை நாம் அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து வந்தால், நமது உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிப்பதோடு, உடல் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.

Latest news

UPPCL Recruitment: ஜூனியர் இன்ஜினியர் தேவை., ரூ.44,900 வரை சம்பளம்., அறிய வாய்ப்பு.!

யுபிபிசிஎல் கலியாகவுள்ள ஜூனியர் இன்ஜினியர் பதவிகளுக்கு பணியமர்த்தும் பணி நடைபெறுகிறது. விண்ணப்பிக்க கடைசி தேதி டிசம்பர் 28, 2020 ஆகும். உத்தரபிரதேச பவர் கார்ப்பரேஷன் லிமிடெட், யுபிபிசிஎல் (UPPCL) காலியாக உள்ள ஜூனியர் இன்ஜினியர்...

புதிய நாடாளுமன்ற கட்டிடத்திற்கு வரும்10-ம் தேதி மோடி அடிக்கல் நாட்டுகிறார்..!

மக்களவை சபாநாயகர் ஓம் பிர்லா இன்று வெளியிட்ட அறிக்கையில், டிசம்பர் 10 ஆம் தேதி புதிய நாடாளுமன்ற கட்டிடத்தின் அடிக்கல் நாட்டும் விழாவை நடைபெறும் என அறிவித்தார். புதிதாக கட்டப்பட உள்ள நாடாளுமன்ற...

மத்திய அரசுக்கு மாநில அரசு பரிந்துரைக்கும் – முதலமைச்சர் பழனிசாமி ட்வீட்

தேவேந்திர குல வேளாளர் ஒரே பொதுப் பெயரில் பெயரிட வேண்டும் என்ற கோரிக்கை எழுந்து வந்த நிலையில், பொதுப் பெயரிட" மத்திய அரசுக்கு மாநில அரசு பரிந்துரைக்கும் என முதலமைச்சர் பழனிசாமி தெரிவித்துள்ளார். தமிழ்நாட்டில்...

அமைதியான போராட்டங்களுக்கு துணை நிற்பேன் – எச்சரிப்புக்கு பிறகும் கனட பிரதமர் கருத்து!

விவசாயிகளின் போராட்டத்திற்கு கனடா பிரதமர் ஏற்கனவே கூறிய கருத்துக்கு இந்தியா எச்சரிப்பு கொடுத்திருந்த நிலையில், மீண்டும் கனடா பிரதமர் ஜஸ்டின் ட்ரூடோ அமைதியான போராட்டங்களுக்கு தன் எப்பொழுதுமே துணை நிற்பேன் என கருத்து...

Related news

UPPCL Recruitment: ஜூனியர் இன்ஜினியர் தேவை., ரூ.44,900 வரை சம்பளம்., அறிய வாய்ப்பு.!

யுபிபிசிஎல் கலியாகவுள்ள ஜூனியர் இன்ஜினியர் பதவிகளுக்கு பணியமர்த்தும் பணி நடைபெறுகிறது. விண்ணப்பிக்க கடைசி தேதி டிசம்பர் 28, 2020 ஆகும். உத்தரபிரதேச பவர் கார்ப்பரேஷன் லிமிடெட், யுபிபிசிஎல் (UPPCL) காலியாக உள்ள ஜூனியர் இன்ஜினியர்...

புதிய நாடாளுமன்ற கட்டிடத்திற்கு வரும்10-ம் தேதி மோடி அடிக்கல் நாட்டுகிறார்..!

மக்களவை சபாநாயகர் ஓம் பிர்லா இன்று வெளியிட்ட அறிக்கையில், டிசம்பர் 10 ஆம் தேதி புதிய நாடாளுமன்ற கட்டிடத்தின் அடிக்கல் நாட்டும் விழாவை நடைபெறும் என அறிவித்தார். புதிதாக கட்டப்பட உள்ள நாடாளுமன்ற...

மத்திய அரசுக்கு மாநில அரசு பரிந்துரைக்கும் – முதலமைச்சர் பழனிசாமி ட்வீட்

தேவேந்திர குல வேளாளர் ஒரே பொதுப் பெயரில் பெயரிட வேண்டும் என்ற கோரிக்கை எழுந்து வந்த நிலையில், பொதுப் பெயரிட" மத்திய அரசுக்கு மாநில அரசு பரிந்துரைக்கும் என முதலமைச்சர் பழனிசாமி தெரிவித்துள்ளார். தமிழ்நாட்டில்...

அமைதியான போராட்டங்களுக்கு துணை நிற்பேன் – எச்சரிப்புக்கு பிறகும் கனட பிரதமர் கருத்து!

விவசாயிகளின் போராட்டத்திற்கு கனடா பிரதமர் ஏற்கனவே கூறிய கருத்துக்கு இந்தியா எச்சரிப்பு கொடுத்திருந்த நிலையில், மீண்டும் கனடா பிரதமர் ஜஸ்டின் ட்ரூடோ அமைதியான போராட்டங்களுக்கு தன் எப்பொழுதுமே துணை நிற்பேன் என கருத்து...