fbpx

மனம் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை பாதுகாக்கும் தாளாசனம்…!!!

யோகா பயிற்சியின் மூலம் நமது உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்லாமல் புத்துணர்ச்சியையும் வரவழைத்து கொள்ளலாம். இப்போது மனம் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை பாதுகாக்க தாளாசனம் செய்யும் முறை பற்றி பற்றி பார்ப்போம். செய்முறை : முதலில் யோகா...