உடல் நலம்

போலிக் அமிலம் நிறைந்த உணவுகள் என்னென்ன என்பதை பற்றி அறிவீரா ?

போலிக் அமிலம் நிறைந்த உணவுகள் என்னென்ன என்பதை பற்றி அறிவீரா ?

உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ள போலிக் அமிலம் நிறைந்த உணவுவகைகளை நாம் உணவில் சேர்த்து வைப்பது மிகவும் நல்லது.இது கூந்தல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதில் முக்கிய பங்கும் வகிக்கிறது.இந்த...

ஞாபகதிறனை அதிகரிக்கும் வல்லாரை சட்னி எப்படி செய்வது என்பதை பற்றி அறிவீரா?

ஞாபகதிறனை அதிகரிக்கும் வல்லாரை சட்னி எப்படி செய்வது என்பதை பற்றி அறிவீரா?

குழந்தைகளுக்கு  ஞாபகதிறனை அதிகரிப்பதில்  வல்லாரை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அந்த வகையில் வல்லாரை நமது மூளையின் ஞாபகத்திறனை அதிகரிக்கும்.  தேவையான பொருட்கள்:  வல்லாரை- 1கப் தேங்காய்- 3...

முட்டையை  அதிகமாக உங்களுடைய உணவில் சேர்த்து கொள்வீர்களா ! அப்ப உங்களுக்கு இந்த நோய் கண்டிப்பாக வரும் !

முட்டையை அதிகமாக உங்களுடைய உணவில் சேர்த்து கொள்வீர்களா ! அப்ப உங்களுக்கு இந்த நோய் கண்டிப்பாக வரும் !

இன்றைய காலகட்டத்தில் நாம் நம்முடைய உணவு பழக்க வழக்கத்தால் அதிகமான பிரச்சனைகளை சந்தித்து வருகிறோம்.அந்த வகையில் நாம் சந்திக்கும் பிரச்சினைகளில் ஒன்று கொலஸ்ரால் இதனால் நாம் உடலில்...

அசத்தலான நண்டு ஆம்லெட் செய்வது எப்படி என்பதை பற்றி அறிவீரா ?

அசத்தலான நண்டு ஆம்லெட் செய்வது எப்படி என்பதை பற்றி அறிவீரா ?

அசைவ பிரியர்களுக்கு நண்டு மிகவும் பிடித்தமான உணவாகும்.இந்த நண்டை வைத்து எப்படி அசத்தலான சுவையில் ஆம்லெட் செய்வது என்பதை இந்த பதிப்பில் இருந்து படித்தறியலாம். இது குழந்தைகளுக்கு...

குட்டி தூக்கம் ரெம்ப நல்லது!  ஆயுள் நீடிக்க வேண்டுமா அப்பப்போ தூங்குங்க!

குட்டி தூக்கம் ரெம்ப நல்லது! ஆயுள் நீடிக்க வேண்டுமா அப்பப்போ தூங்குங்க!

சிலருக்கு இரவில் நன்றாக தூங்குவது மட்டுமல்லாமல், பகலிலும் லேசாக தூங்கி வழிவார்கள், சிலரோ கிடைக்கும் கேப்களில் குட்டி குட்டி தூக்கம் போட்டு விடுவார்கள். இவர்களை பார்க்கையில் பலர்...

குடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள உதவும் உணவுகள் என்னென்ன என்பதை பற்றி அறிவீரா ?

குடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள உதவும் உணவுகள் என்னென்ன என்பதை பற்றி அறிவீரா ?

பொதுவாக நமது குடல் ஆரோக்கியமாக இருந்தால் நம் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.அந்த வகையில் நமது குடலை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ள நாம் எந்தெந்த உணவுகளை உன்ன வேண்டும்...

சுவையான கொண்டக்கடலை வடை எப்படி செய்வது என்பதை பற்றி அறிவீரா ?

சுவையான கொண்டக்கடலை வடை எப்படி செய்வது என்பதை பற்றி அறிவீரா ?

மாலை நேரத்தில் இந்த கொண்டக்கடலை வடையை செய்து சாப்பிட்டால் மியாகவும் நன்றாக இருக்கும்.இது தேநீருக்கு சிறந்தது. தேவையான பொருட்கள் : வெள்ளை (அ ) கருப்பு கொண்டக்கடலை...

அசத்தலான சிவப்பு அரிசி தோசை  எப்படி செய்வது என்பதை பற்றி அறிவீரா ?

அசத்தலான சிவப்பு அரிசி தோசை எப்படி செய்வது என்பதை பற்றி அறிவீரா ?

சிவப்பு அரிசி பொதுவாக நமது உடலுக்கு பல வகையான சத்துக்களை கொடுக்கிறது. இந்த பதிப்பில் நாம் சிவப்பு அரிசி தோசை  என்பதை பற்றி படித்தறியலாம். தேவையான பொருட்கள்...

இதய வீக்கத்தை குறைக்க எளிய வழிமுறைகள் !

இதய வீக்கத்தை குறைக்க எளிய வழிமுறைகள் !

நமது உடலில் இருக்கும் மிக முக்கியமான உறுப்பு இதயம்.இந்த இதயத்தை நாம் பாதுகாப்பது மிகவும் அவசியம்.இன்றைய வாழ்க்கை முறை மாற்றம் மற்றும் உணவு பழக்க வழக்கங்களால் நமக்கு...

காபி குடிப்பதால் இதய ஆரோக்கியம் பாதிக்க படுமா ! ஆய்வு கூறும் தகவல் !

காபி குடிப்பதால் இதய ஆரோக்கியம் பாதிக்க படுமா ! ஆய்வு கூறும் தகவல் !

நாம் அன்றாட வாழ்க்கையில் தேநீர் மற்றும் காபி குடிப்பதை வழக்கமாக வைத்திருக்கிறோம்.இந்த காபி குடிப்பதால் பல தீமைகள் ஏற்படுவதாக கூறப்படுகிறது.இந்நிலையில் காபி குடிப்பதால் இதை ஆரோக்கியம் பாதிக்க...

Page 1 of 3 1 2 3